C позитивным интересом об экологичных идеях, товарах и услугах

Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись спортом и посади дерево

экологические проблемыДа, каково быть женщиной, да ещё с комплексами. Поправиться, на несколько килограмм и можно считать, что жизнь проходит мимо. Чтоб поправить здоровье надо срочно садиться на диету, Мучить, себя красивую, но до противности пухлую, диетами, всевозможными подсчётами калорий, как бы чего лишнего не укусить, да не проглотить.

Правильное питание, конечно, играет свою роль в коррекции фигуры, но фанатично придерживаться диеты, и не думать о других способах похудения забывать тоже не следует. Что же нового на эту тему говорят средства информации? В Эдинбургском университете, были проведены исследования, в которых было доказано, что быстрый бег, расщепляет сахар, который вызывает диабет и ожирение. Всего лишь три минуты бега, причём быстрого бега, что есть духу, позволяют за месяц, сбросить до четырёх килограмм.

экологические проблемыСледующая тема - массаж. Прекрасное средство убрать жир в проблемных местах и улучшить настроение. Подкожный жир сгорает, увеличивается обмен веществ в коже, улучшается работа кишечника. Разве можно сравнить удовольствие от массажа с изнурительными диетами, когда во сне снится кусочек хлеба, с копчёной колбасой и ватрушки. Нет массажиста, сделаем сами, не хуже профессионала. Растираем и разминаем живот, по часовой стрелке, всего лишь 5-10 минут, да под музыку, лепота, а польза какая!

Водные процедуры, бассейн, баня, сауна - замечательные помощники в Ваших помыслах о красивой фигуре. Гидромассаж, заплыв в бассейне, на перегонки, с подругой или другом, а потом в баню или в сауну, жир бегом убежит с Вашей талии. Хочется хорошо поесть, после таких нагрузок, это просто необходимо. Похудение без диет - вот к чему мы пришли.

Собака, верный друг, с которым просто необходимо погулять, а вот кто кого выгуливает, в этом консенсус, до конца не решённый. Заведите собаку, это друг и доктор, одновременно.

На дворе весна, можно позаботиться о детской площадке во дворе, посадить несколько деревьев у подъезда, покопаться на дачных грядках, много чего можно сделать полезного и себе и окружающим тебя людям, не забывая себя замечательную, и заботясь между делом о своей фигуре, на радость мужчинам.
Что же, вопрос - как правильно похудеть - мы легко решили, ещё и денег сэкономили, на врачах-диетологах, которые ныне, не дёшевы.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

в советские времена на такой диете и сидели

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Я вам скажу что в советское время большинство людей занимались спортом и вели здоровый образ жизни.
З.Ы не то что сейчас

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Не согласный я. Оглянитесь вокруг - сколько симпатичных женщин и девушек с отличной фигурой. А в советское время другие стандарты красоты были и много пухлых, усталых женщин.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Хожу в фитнес-клуб на аэробику, но с удовольствием добавила бы еще и бассейн. Одна проблема - времени негде взять))) В нашем клубе есть еще услуги массажа, там и антицеллюлитный, и комплексный для коррекции фигуры, вот его бы попробовала с удовольствием, собираю на абонемент :-)

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Похудели .....!!!! А дальше что? Делаем все как и прежде? Ну да! А теперь сохраняем свой образ жизни и не забиваем на него, атот опять наши килограмчики вернуться. Как это сделать можно прочитать здесь - http://faberlic-beauty.ru/kak-naladit-zhizn-posle-diety.html

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Да, морить себя голодом конечно не вариант. Похудеть, конечно можно, но толку от этого не будет, видели фотки skinny-fat? Это когда мышцы дряблые, кожа провисает и смотрится неэстетично, да и наощупь, наверняка не очень. Да и когда у человека есть крепкий мышечный корсет, даже ходить легче становится, легкость в тебе такая появляется, по себе знаю.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Мое мнение: основное для похудения - придерживаться принципа "не жрать". А занятия спортом решающей роли не сыграют. То есть, тонус мышечный, конечно, улучшат. Но именно похудеть вряд ли помогут.
Несколько лет вожу сына на занятия дзюдо. Наблюдаю взрослых дядек и тетек, профессионально этим видом спорта занимающихся и впахивающих на тренировках по 5-6 часов в день. Откуда, интересно, среди них столько "тяжиков", если интенсивные занятия спортом призваны быстро и эффективно согнать с них лишние килограммы?

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Правильно! Мы тоже смотрим на своего тренера и удивляемся! А малая ходит на художественную гимнастику и тренер у нее тоже не худенький. Вывод - надо меньше жрать. Как раз, еще когда по телевизору Кашпировского показывали он тоже толстым сказал, что надо меньше есть.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Как ни крути, а чем-то жертвовать всё равно придётся. И без диеты не обойтись. Физические упражнения стимулируют хороший аппетит, так что занимаясь двигательной активностью, ещё и в весе можно прибавить.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Какие хорошие советы!) Но как же трудно заставить себя им следовать, а еще найти время на их выполнение :(

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Во многом согласна с автором статьи. Действительно, чтобы быть в отличной форме, нужны физические нагрузки (полезна быстрая ходьба), правильное питание и позитивное мышление

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Нужно прислушиватся к организму - ему виднее, сколько и когда есть. Не надо зацикливаться!

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Я тоже сторонник поддержания своего веса в норме без диет. Хотя, придерживаться здорового питания необходимо. А способов похудеть немало и без диет. Мне лично нравятся солевые ванны для похудения. Сразу двух зайцев убиваешь: и вес сбрасываешь, и состояние кожи улучшаешь.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Респект Автору! Лююююди, хватит покупать таблетки, кормить аптеки и травить себя. Ходите пешком, оставьте машину в гараже, сэкономьте деньги на автобусе... ДВИЖЕНИЕ -ЭТО ЖИЗНЬ!

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Точно подмечено!Привыкли мы к "хорошему": в магазин через улицу и то на авто едем. А потом удивляемся почему толстеем! Больше движения и тогда про лишние кило можно забыть) Хотя понятие "лишнее кило" для каждого человека индивидуально.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Ничто не поможет похудеть, если вы будете есть на ночь. После 18 никакой еды, только вода - вот залог хорошей фигуры ;)

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Возможно все и даже похудеть. ВОн у меня дрег весил 100 кг. Начал утром бегать и сбросил 20 кг. Теперь выглядит очень здорово и не скажешь, что когда-то все го называли толстым.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Я на своем опыте знаю, что худеть надо комплексно - правильное питание + физические упражнения, и не надо мучать себя диетами. Это очень важно, иначе результат может быть не тот, кот. ожидается. Из физических упражнений посоветовала бы бодифлекс или оксисайз.
Всем удачи!

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Самая лучшая диета - здоровое питание и физические нагрузки. Овощи, фрукты, прогулки на свежем воздухе и главное любить себя и свое тело.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Лично я считаю, что первое с чего следует начать это с установки: я хочу похудеть на 5-10 к.г и ответить себе самой на вопрос: а собственно зачем мне все это надо? и не абстрактно что то типа ну как худой это же красиво и как бы для здоровья, нет нужна конкретика как вы будет жить с этими - пять десять кило.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Согласен. Похудение начинается в нашей голове, а не с покупки ПАНАЦЕИ!

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Спасибо за интересную статью! В настоящее время проблема лишнего веса стала общемировой - уже более 2 миллиардов человек имеют излишки жира ( http://xn----7sbbraqqceadr9dfp.xn--p1ai/novosti-nauki/090019-2-milliarda... ). Действительно, самый эффективный способ борьбы с весом - спорт!

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Я как-то попробовал целый месяц питаться одними овощами. Примерно на третьи сутки началась депрессия, агрессивность. Вышло много шлаков и я похудел на 7кг. Есть ещё хороший способ похудеть по формуле взаимопотенциирования, о нём можно прочитать здесь: http://ne-hochu.ru/kak-poxudet-ili-nabrat-massu-tela.html

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Хорошая статья. Для похудения человек в обязательном порядке должен начать правильно питаться и вести активную жизнь, по возможности заниматься спортом. Это поможет каждому, благодаря этим нехитрым советам вы значительно улучшите свое самочувствие и общее состояние организма. Также это поможет справиться с лишним весом, но эти советы могут не помочь - если причиной лишнего веса стали сбои в работе организма. В таком случае нужно не только следовать этим рекомендациям, но устранить неисправности в работе.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Все правильно написано, похудение зависит от многих факторов. Вообще нужно забыть о своих несовершенствах и наслаждаться собой таким, какой ты есть - и прямо сейчас - жить в ЭТОМ моменте. А если уж хочется быть здоровым - так вперед, спорт, правильное питание, бани, бассейн, я правда еще хожу на массаж(если кому интересно вот ссылка - www.goodmassag.ru ). Так что действительно в этой статье написано много хорошего, но всегда не забывайте, что ВЫ - это Вы. Вы - самый прекрасный и великолепный!)

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Массаж замечательная процедура и помогает не только сбросить лишние килограммы, но и оздоровить весь организм и, как следствие, вести более активную жизнь, что поможет сбросить еще несколько килограммов. О массаже можно говорить много, но буквально два слова о похудении. Кто бы, чтобы ни говорил, но наш вес это отражение нашего образа жизни и если хотите похудеть, меняйте его, а если лень поменять, то не стоит и говорить об этом.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Да самыми лучшими способами всегда были и остаются бег, плавание, занятия в тренажерном зале. Я летом постоянно хожу купаться, зимой посещаю бассейн, хожу в спортзал и ем все подряд. При этом абсолютно не набираю жировую массу. Раздражают люди, которые едят все подряд, потом это закусывают таблеткой для похудения и жалуются, почему не работает. А потом, когда поймут, что это им не под силу, скажут, что хорошего человека должно быть много. Проще ведь оправдать себя.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Если тренировки регулярные и усиленные, то рацион питания может быть очень разнообразным, т.к. все уходит на энергию, которая тратиться на занятиях. Конечно в идеале отказаться от переизбытка жирного, но совсем исключать жиры нельзя. Даже профессиональные спортсмены делают разгрузочные дни, в которые они едят все подряд. Поэтому главное - регулярно и усиленно тренироваться. Но и про питание совсем забывать не стоит.
http://sportpit12.ru/

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Похудеть без диет это конечно мечта! Но это не просто ) К такому вопросу надо подходить комплексно, иначе ничего не получится. Спорт и умеренное питание делают свое дело! Я лично похудела на 12 кг безо всяких диет занимаясь только спортом! Мне помогли советом на одном блоге. Единственная проблема которая была у меня после похудения, это как убрать второй подбородок, но и то я нашла для себя пару эффективных способов. Кому интересно, узнать он них можно тут http://womenshealth.su/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-samostoyatelno-chitae...

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Диеты, диеты... все гоняются за более эффективными, ищут супер средство для похудения. Глотают таблетки, едять ягоды и пьют коктели из жидкого каштана. Но мое личное мнение, что все это будет работать при правильном психологическом настрое. Если будет интересно, ознакомтесь с небольшой заметкой по теме http://o-dietax.ru/kak-pohudet/kak-sbrosit-lishnij-ves.htm

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Похудеть без диет возможно ,но для этого надо правильно питаться , а для многих правильное питание и есть диета вот так маживем. Все полезное воспринимаем как ограничение. За все остальное двумя руками массаж тела,сауна ,бассейн ,применение различных кремов и масок для тела плюс физическая нагрузга и ты здоров и красив

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Я вот даже не задумывался что меня настигнет проблема лишнего веса, а что я буду искать пути ее решения даже представить не мог, а что будет способ похудеть без диет, без приема таблеток, без приема бадов, без каждодневного посещения спротзала, скорее фантастика, но всё таки нашел отличную программа, закончив которую мой вес снизился на 13 киллограммов в течении двух месяцев, результатами очень доволен, рекомендую всем кто столкнулся с данной проблемой: http://urusvatis.com/programma-effektivnogo-pohudeniya/ Тренинги регулярно проходят в Москве, Вильнюсе, Минске, Тель-а-виве.

Re: Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись ...

Хорошя статья, и все же я похудела на 15 кг за полтора месяца не только благодаря активной жизни, но и при помощи диеты по группе крови. Гуглите, смотрите. Все отличной фигуры и здоровья)))

Новые пользователи

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 6 гостей.

Сайты - друзья

Счётчики и кнопки

Rambler's Top100

© 2008-2017 Позитивный экологический Интернет-журнал "Экологичные штучки". Все права защищены. Любое копирование со ссылкой на источник приветствуется.