C позитивным интересом об экологичных идеях, товарах и услугах

Интересные факты о сыроедении

сыроедениеСыроедение – это система питания, практически полностью исключающая употребление подвергшейся тепловой обработке пищи.

Сегодня это течение становится все более популярным и обрастает множеством мифов, как приукрашивающих, так и приуменьшающих достоинства такой системы питания. Если вы еще думаете о сыроедении и ищите о нем объективную информацию, мы рады представить вам эту публикацию, содержащую два наиболее популярных мифы и факта об этой системе питания.

 

Миф №1

Вы не сможете получить пользы от сыроедения, пока полностью не перейдете на сырые продукты.

В действительности, сыроедение – это не какая-либо диета, а способ питания теми продуктами, которые не проходили термической обработки. Это тип здорового образа жизни. Если за завтраком вы вместо бутерброда или поджаренного с яйцами бекона съедите фруктовый салат, а за обедом овощную смесь, то вы в любом случае получите от этого больше энергии, чем от, к примеру, жареной картошки с мясом. Таким образом, вы можете не беспокоится о том,  что не получите никакого эффекта пока полностью не перейдете на эту систему питания.

 

Факт №1

Свекольный сок делает вас более выносливым.

Многие спортсмены уже давно используют свекольный сок для повышения производительности и выносливости во время занятий спортом.

Для проверки этих свойств свекольного сока исследователи из Exeter Unoversity поделили между 15 велосипедистами свекольный сок и плацебо. Те из них, кто пил свекольный сок, ездили на 20% дольше.

Ученые считают, что содержащиеся в свекле вещества помогли спортсменам использовать меньшее количество воздуха. Употреблять свекольный сок рекомендуется за несколько часов до тренировки.

 

Миф №2

Сыроедение – это питание исключительно фруктами и овощами.

Это убеждение не совсем верно, так как сыроеды включают в свой рацион питания не только овощи с фруктами, но и различные семена, проросшие зерна, масло, орехи, водоросли, зелень и множество прочих продуктов.

Также, весной, сыроеды включают в свое меню салаты из лебеды, молодой крапивы, одуванчика, черемши и т.д.

В качестве же десертов прекрасно подходят мед и разные сухофрукты.

 

Факт №2

Овощи придают вашей коже более здоровый вид, чем солнце.

Команда ученых из Школы психологии Ноттингемского Университета провела исследования, доказавшие, что люди, съедающие более одной порции фруктов или овощей в день, имеют более золотистый и здоровый цвет кожи благодаря каротиноидам – веществам, содержащимся в овощах и фруктах.

 

 

 

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Re: Интересные факты о сыроедении

Будучи на Бали прочитала очень интересную статью о макробиотической диете, которая включает в себя пищу без мяса, овощи приготовлены только на пару или отварные, и большую часть рациона составляют зерновые и каши. Там соблюдается целая система правил и не только в отношении пищи, но и духовного состояния.

Re: Интересные факты о сыроедении

А вот по поводу сухофруктов непонятно - их ведь не на солнце сушат, а наверняка в печах, значит они тоже термическую обработку проходят?

Re: Интересные факты о сыроедении

Сушат в печах, но при малой температуре. Получается как на солнце

Re: Интересные факты о сыроедении

Ну почему же только в печах. Я помню, как у меня бабушка именно на солнце сухофрукты делала: яблоки, груши, абрикосы, даже вишню.

Re: Интересные факты о сыроедении

сушат в дегидраторах. приэтом теряется не более 15% полезного, в отлиичии от печки, где теряется до 95%

Re: Интересные факты о сыроедении

к вышесказанному могу только добавить факт:мясо делает вас вялым,полным,малоактивным.

Re: Интересные факты о сыроедении

Все учёные постоянно твердят о полезности сырых овощей и фруктов, но вот только стоит им сказать, что ты сыроед, то начинаются бесконечные разговоры о недостатке витамин, белков и различных микроэлементов =)

Re: Интересные факты о сыроедении

недостатки витаминов во фруктах это просто смешно. говорят об этом только в СМИ, ради пропаганды мяса и магазинной продукции.. на деле всё ок

Re: Интересные факты о сыроедении

Это потому, что они беспокоятся, как бы чего не случилось... Ведь теория - это одно, а столкнуться в жизни с последователем собственных идей - уже совсем другое...

Новые пользователи

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 7 гостей.

Сайты - друзья

Счётчики и кнопки

Rambler's Top100

© 2008-2017 Позитивный экологический Интернет-журнал "Экологичные штучки". Все права защищены. Любое копирование со ссылкой на источник приветствуется.