C позитивным интересом об экологичных идеях, товарах и услугах

Главное - поверить, что вы можете бросить курить

экологические проблемыМногие психологи сегодня абсолютно уверены, что одной из самых сложных современных задач для человека может стать именно возможность бросить курить. Следует отметить, что уже был разработан ряд основных принципов многими желающими о том, как получить шанс избавиться от подобной вредной привычки. Некоторые из них основываются на медицине, другие на психологии, третьи – на догадках. Однако следует разобраться, в первую очередь, с проверенными средствами достичь подобной цели. Такую систему разработали в свое время американские ученые из сообщества "Американцы за права некурящих". Они предоставили широкой общественности десять правил, которые уже сегодня позволили тысячам курильщикам бросить подобную вредную привычку. При этом отмечается возможность бросить курить даже для тех людей, которые несколько раз пытались осуществить подобное, но в силу ряда причин это не удавалось.

Первым правилом из данного списка является возможность уметь грамотно расставить все соответствующие акценты.

экологические проблемыНе стоит говорить о том что вы бросаете курить, лучше сформулировать сою фразу по типу: "я курить не хочу". Визуальные различия в данном случае не существенны, однако это играет довольно важную роль в случае с психологическим сознанием. Также рекомендуется тщательно разобраться в себе, провести определенный самоанализ. На данном этапе следует понять, в каких же жизненных ситуациях у вас чаще всего возникает потребность курить – это может быть работа, поездка в автомобиле либо просто во время досуга дома. Попробуйте заменить курение рядом возможных альтернатив. В частности, просто можно выпить чашку чая либо съесть яблоко, существует ряд полезных и приятных альтернатив сигарете – стоит лишь просто обратить на них должное внимание.

Вы можете использовать различные медицинские препараты, которые были изготовлены зарекомендовавшими себя специалистами. Однако не стоит рассчитывать на каждый из них, к сожалению, часто на данном рынке встречаются также подделки либо просто недейственные средства. Вам стоит поверить, прежде всего, самому себе, что бросить курить становится обязательным этапом на вашем жизненном пути. Для этого лишь изучите медицинскую статистику – к каким видам последствий приводит регулярное курение, как оно может сказаться на вашей внешности и продолжительности жизни, изучите вопрос о том, как окружающие относятся к вашей привычке курить – все это станет отличным помощником в вашей борьбе с курением. Многие уверены, что, сократив число сигарет до одной, вы бросили курить – это не так, борьба с курением должна вестись до абсолютной победы.

Источник - http://www.stopnikotin.ru

 

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Мой стаж курильщика уже 30 лет были и неоднократные попытки бросить, но пока все без успеха, прочитав пост теперь попробую еще раз.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Мне нравиться мнение, что алкоголизм и курение - латентное (вялотекущее) самоубийство. Для избавления нужен комплексный подход.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Человек, который курит, на самом деле не хочет бросать эту пагубную привычку. А тот кто хочет бросить - бросит. Все дело в желании и никакие другие средства не помогут. Единственно, что они могут помочь легче переносить процесс отвыкания от никотина.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Да это проблема, очень много людей курят, особенно раздражают курящие беременные

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Я курил почти 23 года, несколько раз пробовал бросить эту пагубную привычку - но всё было бесполезно. Помог случай, или даже стечение обстоятельств плюс сильное желание бросить курить. Сейчас уже прошло почти 8,5 лет, как я не курю и я очень рад этому. Если кому интересно, как это у меня получилось, то все подробности в моей статье: http://palmyra.net.ua/blog/stomatologi_schitajut_chto_kurenie_tabaka_vre... Не курим вместе! :)

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

После 10 летнего стажа, скажем так, я все таки бросила курить. Первое время так было тяжело, что просто нервы не выдерживали. Конечно у меня была весомая причина, я забеременела. Сейчас слава Богу нет зависимости. Даже если в компании курящих, то абсолютно спокойно переношу дым.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

ох уж это курение... но самое обидное, что от него стадают люди которые не курят. обидно граждане, обидно

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Курю больше 10 лет. Но с сигарет слез полтора года назад, после того, как попробовал трубку. Все-таки вреда с нее поменьше будет, т.к. не затягиваюсь. Да и курить меньше стал. Пробовал электронные сигареты — гадость еще та.

Борьба с зависимостями

Я считаю, если человек не может справиться сам, то ему необходима консультация психолога, это облегчит задачу и поможет настроиться правильно

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Поначалу это приносит удовольствие, потом вред. Эх... Зачем люди курят...

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Я поверил и бросил, никаких медикаментов не использовал.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Я бросила курить без всяких медикаментов. Просто решила, что хватит гробить свое здоровье, и бросила. Замечаю, что, оказывается, много курящих девушек и женщин. Даже видела беременных с сигаретами, вот где ужас-то.

Многие бросают курит

Курить сейчас не модно. Сигарета в зубах -это признак неудачника. Да, это сделать нелегко и требует наличие силы воли.
После тренинга "Где взять силы для успеха?" многие девушки бросили курить.
Подробнее можно узнать здесь http://xochy-zamyg.ru/

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Мой стаж курильщика около 5 лет. Начал курить в 14. Сейчас мне 22 и я не курю уже 3 года. Бросил без особых трудностей - помогла книга Аллена Карра.
В это статьи я рассказал свою историю избавления от никотиновой зависимости http://medblog.in.ua/yak-ya-kynuv-palyty/

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Мой стаж курения уже 20 лет, два раза пробовал бросить курить и не получалось. Не давно купил таблетки от курения, за неделю смог бросить. Может это и психология может и таблетки я не знаю что мне помогло.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Многим удаётся бросить курить. Да, они применяют и пластыри и переходят на электронные сигареты (кстати это заслуживает отдельной темы для разговора, т.к. они тоже могут навредить), но остаётся проблема рецидива. Ведь почти многие из бросивших курить, возвращаются к этой пагубной привычке. Зачастую это происходит в ситуациях с повышенным стресом и люди ищут в сигарете успокоение... ИМХО Главное желание раз и навсегда отказаться от этой привычке, если хочешь здоровое будущее и крепкое здоровье

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Бросить курить очень тяжело, но возможно. Я смогла себя преодолеть после 7 лет курения в один прекрасный момент, бросила сразу так как сокращение числа сигарет будет еще дольше вас терзать, главное продержаться первую неделю, а дальше и не вспомните какой он на вкус этот дым.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

В 100 километрах от Московской суеты и соблазнов, в Калужских лесах стоит-белеет уникальная Обитель по реабилитации алкоголиков и наркоманов.
http://pravoslavie.kinoup.biz/film/dokumentalnoe/27-chudo-isceleniya.html

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Конечно! Согласна! Любой человек может бросить курить, главное иметь соответствующую мотивацию. Во многих странах зарубужных практически никто не курит. Например в Австралии почти не курят. Правительство планирует сделать эту страну полностью не курящей. Здорово было бы если бы наша страна тоже такая стала. А то так много курящих подростков. Сердце кровью обливается!

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Курил 10 лет, захотел бросить - бросил, это на самом деле не трудно, другое дело что люди НЕ ХОТЯТ бросать. Никотиновая зависимость почти не ощущается, нужно просто желание, вот и все.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Главное желание, захочет бросит. У меня есть знакомые - один из них сказал что бросать не будит так как не видит себя без сигарет, все остальные кто хотел бросили.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Желание - это главное. Но ещё важно, чтобы тебя поддержали в этом окружение, родственники друзья. Чтобы не провоцировали.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Мне 30 лет, я не выкурила ни одной сигареты за всю свою жизнь. Запах дыма не переношу, начинаю задыхаться если рядом курят. Познакомилась с будущим мужем и он курил. Я предупредила, что не не люблю курящих. При мне он не курил, но всё равно его курение давало о себе знать. Я сказала, что если будешь курить, то не буду с тобой целоваться. ) Просила его бросить курить и он мне пообещал, что бросит курить на следующий день после нашей предполагаемой свадьбы, разговор состоялся за полгода до этого события. И он сдержал слово. Нет, он конечно несколько раз срывался, и курил по сигарете, но всё же бросил. За что я ему благодарна. И его мать очень рада, ведь он курил 13 лет. А сестра двоюродная курит лет с 13, сейчас ей 30, у нее двое детей. Она курила во время беременностей, во время кормления, и всё это время. Когда я спрашивала почему ты не бросишь курить? На что я услышала ответ: "А мне это нравится, и я не хочу бросать курить." Если человек не хочет бросать курить, то ему ничего не поможет.

Аватар пользователя Evgeniya LNDParis

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Начала курить с 15 лет. Сперва это было по одной сигаретке в день, дальше-больше. Во Франции стала выкуривать по пачке в день. Пыталась просать, но не получалось. 3 года назад познакомилась с моим будущим мужем, который не курил. Он не был против, моего курения, но однажды спросил: "Почему ты куришь". Я ответила, что мне просто нравится, но уже тогда, я поняла, что нет, но не призналась, что зависима. Меня страшно напугало это слово" зависимая" и это меня заставило отказаться от дурной привычки. Первые дни было очень трудно, очень. Но постепенно, мне стало легче дышать, исчез привкус сигарет и запах и это мне так понравилось, что вопрос о курении больше не возникал. Мой муж гордится мной и я тоже) Всем здоровья!

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Курить бросить можно. От человека зависит 85-90%, остальное от окружения. То, что человек начнёт поправляться, чушь. Надо просто следить за своим аппетитом. Действительно, желание поесть у многих появляется. Но надо сказать, нет. Курить бросил сам, но начал курить поздно, если верить статистике.

Re: Главное - поверить, что вы можете бросить курить

Сомневаюсь что мой совет Вам поможет,но когда я решил бросить курить,просто выкурил 7 сигарет подряд и в итоге меня вырвало,на следующий день после первой же затяжки снова появился рвотный рефлекс,сейчас меня даже от сигаретного дыма товарищей начинает воротить,вот так я и бросил курить.

Новые пользователи

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 12 гостей.

Сайты - друзья

Счётчики и кнопки

Rambler's Top100

© 2008-2017 Позитивный экологический Интернет-журнал "Экологичные штучки". Все права защищены. Любое копирование со ссылкой на источник приветствуется.