Здоровье

экология и здоровьеЭто подшивка материалов сайта, касающихся здоровья человека.

Актуальная тема: моющие средства

На страницах сайта много говорилось о моющих средствах. Хочется услышать Ваше мнение...

Действительно ли зубные пасты сделают зубы здоровыми?

Действительно ли ежедневное мытьё шампунем сделает волосы красивыми?  

Бережём здоровье: гимнастика для глаз

гимнастика для глазТемой сегодняшней публикации будет гимнастика для глаз. Человек небрежный в отношении своего здоровья, не сможет позаботиться и о внешнем пространстве с должным усердием. Мы много пишем о здоровье на страницах нашего экологического сайта. Забота о здоровье глаз сейчас очень актуальна. Если раньше угрозу для зрения представляли чрезмерный просмотр телевизора и чтение в трясущемся транспорте, то сейчас главной зоной риска стал компьютер, поселившийся почти буквально в каждом доме.

Очень неплохо на этой волне чувствуют себя бизнесы, производящие очки. Контактные линзы тоже широко востребованы, но ведь скорректировав свои привычки можно и не доводить себя до крайности. В яндексе за прошлый месяц более 22 тысяч раз запрашивали фразу "болят глаза"... Гимнастика для глаз может стать простым решением.

Я провёл небольшое исследование и выяснил, что самое уязвимое положения для глаз - это момент, когда они излишне напряжены. Перефразирую, если вы работаете за компьютером и чувствуете, что глаза болят, что глаза устали, боли в области лба, то немедленно остановитесь - ведь именно сейчас возможно ваше зрение и ухудшается. Как минимум, вам стоит просто закрыть глаза минут на пять. Ещё лучше, если отойдёте от компьютера и прогуляетесь, займётесь другим важным делом, несвязанным с компьютером и нагрузкой на зрение. Советую каждому почитать и выбрать для себя подходящие упражнения для массажа и профилактики зрения из множества интернет-рекомендаций. Я составил для себя небольшой комплекс гимнастики для глаз, и стараюсь выполнять его 3-4 раза в день. Чувствую, как мои глаза говорят мне спасибо за заботу.

Будьте здоровы!


Упражнения  для тех, кто формирует свою гимнастику для глаз

гимнастика для глаз"1. "Бабочка". Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
 2. "Вверх-вниз". Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. "Маятник". Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!
4. "Восьмерка". Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. "Циферблат". Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета, (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. "Карандаш". Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но, не двигая головой.
7. "Прекрасное далеко". Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. "С широко закрытыми глазами". Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. "Жмурки". Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. "Массаж". На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение."

Я прочитал книгу о том, какую гимнастику для глаз используют йоги, но не нашёл там чего-то принципиально нового. Не допускать перенапряжения глаз, делать укрепляющие глазные мышцы упражнения, хорошо высыпаться и правильно питаться - в этом весь секрет. laugh

 

Бум на "экологически чистые" яйца в Германии

экологические проблемыСкандал по поводу диоксина вызвал чрезмерный спрос на экологически чистые продукты. Торговые представители регионов подтверждают, что усиливается наплыв покупателей био-продуктов во всех федеральных землях Германии.

Яйца, производимые биологически чистым способом, очень востребованы из-за диоксинового скандала, недавно разразившегося в Германии. 32 % немцев хотели бы, согласно опросу журнала Фокус, теперь перейти на био-продукты. До сих пор только 10 % из них постоянно покупают эко-товары, а 94 % - лишь при случае. Как оказалось, скандалы по поводу продуктов могут вызывать перемену взглядов, хотя иногда только временно.

Во всяком случае, по заявлению пресс-секретаря Topener Bio-Handelsunternehmens Dennree, Антье Мюллер (Antje Muller), на рынках Германии резко возрос спрос, прежде всего, на биологически чистые яйца, а также на мясо. Почти все товары распроданы." Это особенно характерно для региона Ганновера (Hannover). "Некоторые руководители рынков даже сравнивают наплыв клиентов с рождественским бумом."

экологические проблемыОднако, выравнивание поставок едва ли возможно, объясняет Мюллер. "Био-отрасль зависит от природных ресурсов. Курица, несущая каждый день одно яйцо, не может внезапно снести два". Новых поставщиков нельзя набрать быстро: "Тот, кто участвует в снабжении экологически чистыми продуктами, обязан иметь сертификат и подлежит строгой проверке."

Строгие критерии для экологически чистых яиц

Условия для выращивания экологичных кур-несушек имеют строгие предписания:

* Категорически запрещено содержать их в клетках.
* Каждой курице необходимо предоставить не менее четырех квадратных метров, где она могла бы свободно передвигаться.
* Несушки должны содержаться при дневном свете.
* Запрещается обрезать им клюв, что постоянно делают на всех птицефабриках.
* Не может находиться вместе более 50 кур.
* Их положено кормить экологическими, преимущественно произведенными на предприятиях, кормами.
* Химически обработанные корма запрещены, так же, как и добавки мочевины, синтетических аминокислот или антибиотиков.

Всё это звучит очень комично. В одной из лекций о вегетарианстве, неоплодотворённое куриное "яйцо" было названо "куринной менструацией". Разве этот, так называемый, продукт, сформированный из крови, издевательств и искуственных химпрепаратов может быть экологически чистым?

В веганском полку пополнение

вегетарианствоНедавно знаменитый боксёр Майк Тайсон запросто сообщил, что стал теперь веганом. При этом он добавил, что это событие никоим образом ни является для него чем-то драматическим. Что касается самочувствия, то экс-чемпион мира в супертяжёлом весе с улыбкой отвечает, что чувствует себя великолепно.

Известная своей эксплуатацией сексуального инстинкта человека в борьбе за животных, PETA объявила очередное голосование для определения по самого сексуального вегетарианца и самой сексуальной вегетарианки.

Наиболее вероятные претенденты: Christian Serratos, Kevin Bacon, Ginnifer Goodwin, Russell Brand, Sarah Silverman и недавно ставший веганом Bob Harper.

вегетарианцы

Приводим полный список претендентов. Желающие проголосовать могут пройти на сайт PETA

Женщины Мужчины

Abbie Cornish

Alicia Silverstone (2004 Winner)

Bonnie-Jill Laflin

Bryce Dallas Howard

Carrie Underwood (2005 & 2007 Winner)

Chely Wright

Chrissie Hynde 

Christian Serratos

Christie Brinkley

Cicely Tyson

Cloris Leachman

Diane Keaton

Diane Warren

Dianna Agron

Elizabeth Reaser

Ellen DeGeneres

Emily Deschanel

Erykah Badu

Ginnifer Goodwin

Hannah Teter

Hayden Panettiere

Isabel Lucas

Jane Velez-Mitchell

Jenna Ushkowitz

Jesse Jane

Joan Jett

Jorja Fox

Joss Stone

Joy Bryant

Kellie Pickler (2009 Winner)

Kim Basinger

Kristen Bell (2006 Winner)

Kristen Wiig

Lake Bell

Lea Michele

Leilani Munter

Leona Lewis (2008 Winner)

Lisa Edelstein

Lucy Davis

Natalie Portman (2002 Winner)

Olivia Wilde

Pamela Anderson

Patricia De León

Persia White

Portia DeRossi

Robin Quivers

Sarah Silverman

Shania Twain (2001 Winner)

Sophie Monk

Stella McCartney

Vida Guerra

Alec Baldwin

André 3000 (2004 Winner)

Anthony Kiedis (2008 Winner)

Biz Stone

Bob Barker

Bob Harper

Bryan Adams

Casey Affleck

Cory Booker

Eric Stoltz

Forest Whitaker

Harvey Levin

Ian McKellan

Jake Shields

James Cromwell

Jared Leto

Jason Schwartzman

Joaquin Phoenix

John Salley

Jonathan Safran Foer

Justin Theroux

Keenen Ivory Wayans

Kevin Bacon

Kevin Eubanks (2007 Winner)

Kevin Nealon

Mac Danzig

Mark Ruffalo

Masta Killa 

Michael Ausiello

Mike White

Milo Ventimiglia (2009 Winner)

Morrissey

Mos Def

Owain Yeoman

Paul McCartney

Prince (2006 Winner)

Rich Roll

Richard Linklater

Ricky Williams

Rivers Cuomo

Ruben Studdard

Russell Brand

Russell Simmons

Serj Tankian 

Steve-O

Thom Yorke

Tobey Maguire (2002 Winner)

Tony La Russa

Woody Harrelson


При поддержке: Командировочным и просто туристам, собирающимся в Санкт-Петербург можно посоветовать сэкономить средства на всевозможных посредниках, зарабатывающих на рынке аренды жилья. Снять апартаменты в Санкт-Петербурге на час можно посредством Интернет. Это дёшево, комфортно и быстро.

Вегетарианство или веганство: два пути к здоровью

Перед теми, кто решил перейти на здоровое питание и помочь живой природе, часто встает вопрос: что выбрать, вегетарианство или веганство? По сути это два аспекта одного и того же явления. Веганы – это те же вегетарианцы, только более строгие. Разумнее всего начать свой путь к здоровой и радостной жизни без мяса с нестрогого вегетарианства. Это значит, что в пищу можно употреблять яйца (ововегетарианство) и молочные продукты (лактовегетарианство). Уже само исключение из рациона мяса поможет очистить зашлакованый за долгие годы организм и избавиться от многих болезней.

Всемирная организация здравоохранения давно признала вегетарианство самой здоровой системой питания. Осталось только искоренить из сознания людей стереотип о том, что без мяса невозможно полноценно прожить. Можно, да еще и очень хорошо! Для образованных людей далеко не секрет, что животная пища вредна. А при грамотном подборе растительных продуктов, богатых белком, можно получить полноценный экологический белок, ничуть не уступающий тому, который содержится в мясе, только без далеко идущих негативных последствий.

Для тех, кто решил не останавливаться на нестрогом вегетарианстве, а идти дальше, перспективы еще более радостные. Ведь если правильно составить растительное меню, включающее все необходимые витамины и минералы, и не забывать про бобовые и орехи, богатые белком, то можно жить долго и счастливо, не испытывая проблем с холестерином, повышенным артериальным давлением, многими заболеваниями сосудов и сердца, излишним весом.

Большинство вегетарианцев и веганов – веселые и жизнерадостные люди, имеющие абсолютно здоровых детей. Они выполняют очень важную миссию, которая заключается не только в защите животных, но и в улучшении экологии. А в первую очередь - в переходе на принципиально новый уровень сознания и понимания того, что человеку нужно научиться беречь все живое на земле и видеть в природе своего верного друга и помощника.

Весенние маски в домашних условиях

Наступила долгожданная весна, и каждой женщине очень хочется стереть со своего лица следы зимней усталости. Для такой энергичной встряски отлично подойдет комплекс оздоровительных масок, в состав которых входят только натуральные экологически чистые продукты. Все, что природа вложила в пчелиный мед, растительные масла и злаки прекрасно оживит и напитает кожу. А кожа за такой экологический подход отблагодарит сторицей.

Пшеничная маска для нежной сухой кожи. Для того чтобы напитать нежную кожу лица после зимних тусклых дней, попробуйте маску из живых ростков пшеницы и растительного масла. Соедините чайную ложку хорошо измельченных пшеничных ростков и полторы столовых ложки масла, желательно оливкового. Достаточно пятнадцать минут полежать с живой маской на лице, и вы удивитесь, какой гладкой и мягкой стала кожа вашего лица.

Маска из меда для шелушащейся кожи. Если кожа выглядит бледной, вялой и шелушится, то ее спасет медовая маска. Прелесть этой очищающей маски в том, что за один сеанс ее наносят дважды. Соедините столовую ложку настоящего меда с яичным желтком и ложкой оливкового масла. Первый раз нанесите маску минут на 15, она размягчит и отделит от кожи отшелушивающиеся фрагменты. Маску следует тщательно смыть и нанести заново на 5 минут.

Лимонная маска для усталой жирной кожи. Жирной коже очень полезны солнечные лучи. Вот мы и подготовим ее к весеннему оздоровлению. Измельчите цедру одного лимона и ложку овсяных хлопьев. Добавьте к этой смеси по полчайной ложке теплого молока и меда и яичный белок. 15 минут такой маски приятно освежат ваше лицо.

Маски из натуральных продуктов можно делать круглый год, как для оздоровления, так и для профилактики. «Живые» витамины и микроэлементы – замечательное питание для кожи лица!

Наталья Петрова


При поддержке: Центр сертификации Serteks, работая на рынке 13 лет, преуспел в сфере своей деятельности и пользуется повышенным авторитетом у клиентов. Если Вам необходима Декларация о соответствии продукции, регистрация медицинской техники, оформление сертификатов, регистрация бад, то компетентные лица СЭРТЭКС составят документ юридически грамотно, в сжатые сроки.

Вода: та самая, которую мы пьём

Какую воду пьёт современный житель Москвы или Астаны, Севастополя или Ростова, Минска или Владивостока? Какая-то часть наших соотечественников пьёт воду из-под крана. Мало таких регионов, где это небезопасно. Я лично верю, что в дальнейшем число городов с чистой городской водой будет расти, так как слышал об экологических инициативах Питерского водоканала. Мало, кто имеет возможность пить из родника. Например, несмотря на негатив, переполняющий бульварную прессу,  пьют из своего родника жители московского микрорайона Крылатское. Следующая группа  людей покупает бутилированную воду. Если присмотреться к бутилированной воде в целом, то окажется, что далеко не всё так благополучно, как хотелось бы. Да, есть превосходная по качеству вода, разлитая из чистейших природных источников. Таким примером может служить, например, «Архыз». Но, если вы посмотрите на прилавки Вашего ближайшего магазина, то на прилавках будет стоять в пластиковых бутылях обычная, в лучшем случае профильтрованная, водопроводная вода. Зато названия будут одно «волшебнее» другого… Кроме того, нужно принимать во внимание то колоссальное количество пластика, которое используется для производства пластиковых бутылок, засоряющих окружающую среду. Я полагаю, Вы слышали о «пластиковом материке», дрейфующем в Тихом океане и состоящем из выброшенных пластиковых бутылок и пакетов.  Покупая бутилированную воду, вы также должны помнить о том, что пока их доставляли в ваш город,  транспортные средства выбросили в атмосферу и углекислый газ, способствующий ускорению глобального потепления, и другие вредные вещества. фильтры для воды барьерОставшаяся группа людей воду фильтрует. Очистка питьевой воды производится разными методами, но наибольшее распространение получили фильтры кувшинного типа. Одного картриджа  средней семье хватает примерно на месяц, потом вставляется новый, а старый выбрасывается. Прогрессивная общественность Европы смогла так повлиять на одного из крупнейших производителей – немецкий концерн Brita, что он полтора года назад начал масштабную маркетинговую компанию, призывая своих потребителей сдавать отслужившие картриджи обратно в компанию для переработки. Ни на российском, ни на украинском сайте Brita я об этом информации не нашёл, зато обнаружил очень красивый раздел на британском сайте Brita. Компания заявляет, что находит вторичное применение отслужившим картриджам  на 100%. Жителю Лондона или Ливерпуля достаточно указать свой почтовый индекс, и ему будут предложены адреса ближайших к его дому магазинов, в которых стоят фирменные баки для приёма старых картриджей. Хотелось бы, чтобы наша российская компания «МЕТТЭМ-Технологии», производящая фильтры для очистки воды «Барьер», рассмотрела эту инициативу и нашла возможности вторичной переработки картриджей на территории СНГ. Так что, друзья, давайте-ка лучше будем всё-таки пользоваться  фильтрами. Пусть он не только поможет сберечь здоровье, но пусть он служит постоянным напоминанием, что воду надо беречь. Что чистая вода – это настоящая, в отличие от бумаги с портретами мёртвых президентов,  ценность. Если мы не поставим экологический фильтр на своё сознание, то… Стоп! У нас ведь тут позитивные «Экологичные штучки». Итак, если мы поставим экологический фильтр на своё сознание, то верю, что будем в недалёком будущем пить воду из-под крана, из городских рек и прудов.

Воздействие пива на организм человека

Если все употреблять в меру, то ничего не случится – это относится к пиву в том числе, но исключительно к натуральному пиву. Выпивая от 0,5 до 0,7 литра в неделю, пиво не только не принесет вред, но и пользу. Например, от пива может быстро подняться настроение, появиться энергия. Существует мнение, что пиво в небольших количествах приносит пользу почкам и хорошо влияет на пищеварительные процессы. Если же употреблять этот не экологический продукт в огромных количествах, то он превратится в яд, отравляющий весь организм.

Пиво вредит желудку

Пиво довольно губительно для желудка, его даже рекомендуют исключить из рациона людям с заболеваниями, которые связаны с данным органом. Постоянное употребление пива заставляет желудок выделять сок, в результате чего желудок переваривает сам себя. Также пиво оказывает плохое влияние на работу желудка. Часто после пива появляется изжога, повышенное газообразование, также тяжесть и вздутие.

Спасайте сердце

Сердце отвечает за перекачку крови в организме, около 7000 литров проходит за сутки и все органы получают питательные вещества. Естественно сбои этого органа сказываются полностью на организм. Пиво имеет свойство быстро всасываться в кровь и разноситься по всему организму, поэтому появляется варикозное расширение вен и увеличиваются стенки сердца.

Пиво убивает печень

Основной вред пивом наноситься печени. Всем известно, что печень отвечает за очистку организма от токсинов. Таких токсинов в пиве очень много, поэтому могут возникнуть серьёзные последствия вплоть до цирроза печени.

Всё же, как ни крути, а польза от этого алкогольного продукта минимальна, но вреда хватает на все клетки организма. Если действительно хочется быть здоровым – не испытывайте пиво на своём здоровье!


При поддержке: производитель техники stiebel предлагает водонагреватель напольный, сушилки для рук, газовые котлы, тёплый пол и много-много другой продукции. Лучший выбор у лучшей фирмы!

Восточные танцы – здоровый путь к красивому телу!

Как любят говорить философы и романтики – все возвращается на круги своя! Есть в этой устойчивости что-то чувственное, животное в какой-то мере – то, что успокаивает и дает ощущение «земли под ногами»! Вот и сегодня мировое сообщество в сфере красоты уходит от мертвенно-голодных идеалов тела.

Первенство на различных конкурсах завоевывают девушки, имеющие здоровое и красивое тело, а не представляющие собой мечту студента-медика, на экзамене по анатомии. Восточные танцы – здоровый путь к красивому телу!Дойдя до определенного уровня эволюции, человечество вновь пришло к традиционным идеалам, женщина должна быть плодовитой, красивой, иметь упругую, не бледную кожу, и не страдать депрессиями. Конечно, для достижения этой цели, необходимо сделать много больше, чем просто «посидеть» на голодной диете.

В поисках идеала женщины Запад обернулся на Восток и привнес в свою культуру множество восточных элементов. Особенно сильное впечатление на искушенных европейцев произвели восточные танцы, и женщины, что их исполняют. Дело в том, что культура восточных танцев складывалась веками в странах, где на красоту всегда смотрели сквозь призму здоровья. Именно поэтому танец живота и включает в себя множество разнообразных движений, который позволяют укрепить женское здоровье, и как следствие сделать тело красивым.

Пропорции тела.

Для восприятия общего облика женщины, не важно отдельно, какого размера у нее грудь, а какого талия и бедра. Важно чтобы фигура была симметричной и женственной. Грудь должна соответствовать силе спины, чтобы всегда занимать «высокое» положение, а талия, быть хотя бы на треть уже бедер. Помните, пресловутые 90-60-90! Так вот и они, на самом деле являлись не символом худобы, а оценкой симметрии!

Восточные танцы, помогают сформировать именно такую фигуру, что называют «песочные часы». Кожа, волосы и ногти. Что общего у Шехерезады и принцессы Жасмин? Длинные, сильные насыщенного цвета волосы, крепкие ногти и красивая кожа. Все это тоже могут дать восточные танцы. Во время волнообразных движений животом, трясок и ударов, весь желудочно-кишечный тракт начинает работать в усиленном режиме. Витамины и микроэлементы из пищи, лучше всасываются в тонком кишечнике, а продукты распада быстрее покидают тело.

Женское здоровье.

По сравнению со странами запада, на Востоке практически не существует проблем с зачатьем и вынашиванием ребенка. И медики склонны связывать это с влиянием восточных танцев на организм женщины. Множество элементов восточных танцев выполняется нижней частью тела, усиливая кровоток в органах малого таза, питая, тем самым репродуктивные органы. Вместе с тем, регулярная физическая нагрузка, коей танец живота тоже является, укрепляет весь организм, регулирует количество гормонов и готовит тело будущей мамы к беременности и легким родам.

Устойчивая психика.

Все болезни от нервов, говорят в народе. Восточный же люд эти болезни просто старается не допустить. Начиная обучение танцу живота, многие барышни признаются, что стали более спокойными, у них пропала агрессия или апатия. Мир вокруг стал восприниматься позитивно, и каждый день приносит радость. Дело в том, что в процессе занятий восточными танцами  вся негативная энергия уходит посредством движений, а эндорфины, что выплескиваются в кровь, дарят телу покой, а женщине уверенность в завтрашнем дне.

Начните свой путь к красоте с первого шага к здоровью! Шага в маленькой балетке, расшитой бисером, той, что будет одета на очаровательную ножку в шароварах.

Главное - поверить, что вы можете бросить курить

экологические проблемыМногие психологи сегодня абсолютно уверены, что одной из самых сложных современных задач для человека может стать именно возможность бросить курить. Следует отметить, что уже был разработан ряд основных принципов многими желающими о том, как получить шанс избавиться от подобной вредной привычки. Некоторые из них основываются на медицине, другие на психологии, третьи – на догадках. Однако следует разобраться, в первую очередь, с проверенными средствами достичь подобной цели. Такую систему разработали в свое время американские ученые из сообщества "Американцы за права некурящих". Они предоставили широкой общественности десять правил, которые уже сегодня позволили тысячам курильщикам бросить подобную вредную привычку. При этом отмечается возможность бросить курить даже для тех людей, которые несколько раз пытались осуществить подобное, но в силу ряда причин это не удавалось.

Первым правилом из данного списка является возможность уметь грамотно расставить все соответствующие акценты.

экологические проблемыНе стоит говорить о том что вы бросаете курить, лучше сформулировать сою фразу по типу: "я курить не хочу". Визуальные различия в данном случае не существенны, однако это играет довольно важную роль в случае с психологическим сознанием. Также рекомендуется тщательно разобраться в себе, провести определенный самоанализ. На данном этапе следует понять, в каких же жизненных ситуациях у вас чаще всего возникает потребность курить – это может быть работа, поездка в автомобиле либо просто во время досуга дома. Попробуйте заменить курение рядом возможных альтернатив. В частности, просто можно выпить чашку чая либо съесть яблоко, существует ряд полезных и приятных альтернатив сигарете – стоит лишь просто обратить на них должное внимание.

Вы можете использовать различные медицинские препараты, которые были изготовлены зарекомендовавшими себя специалистами. Однако не стоит рассчитывать на каждый из них, к сожалению, часто на данном рынке встречаются также подделки либо просто недейственные средства. Вам стоит поверить, прежде всего, самому себе, что бросить курить становится обязательным этапом на вашем жизненном пути. Для этого лишь изучите медицинскую статистику – к каким видам последствий приводит регулярное курение, как оно может сказаться на вашей внешности и продолжительности жизни, изучите вопрос о том, как окружающие относятся к вашей привычке курить – все это станет отличным помощником в вашей борьбе с курением. Многие уверены, что, сократив число сигарет до одной, вы бросили курить – это не так, борьба с курением должна вестись до абсолютной победы.

Источник - http://www.stopnikotin.ru

 

Женская красота и экология

Все женщины хотят выглядеть безупречно. И поэтому пользуются косметикой, красят волосы, наращивают ногти, ресницы. Но большинство из них не понимает, насколько сильно все это вредит их здоровью и экологии в целом. Вы спросите: А причем здесь мои наращенные ногти и экология? А здесь имеется прямая связь.

Многие женщины не имеют от природы красивых длинных ногтей, поэтому многие из них наращивают и этим самым как бы «снимают с себя ответственность» за маникюр на несколько недель. Наращивание ногтей, а особенно акрилом, категорически противопоказаны беременным женщинам. Как известно, запах акрила вреден, как мастеру, так и клиентке, которая наращивает ногти. А беременная женщина должна заботиться не только о себе, но и о ребенке. Так как в любом городе воздух далеко не чистый с бензиновыми испарениями, то лучше поберечь себя и не вредить еще больше малышу, который вот-вот появится на свет.

Вредит нашей экологии не только лишь акрил, но и промышленные, химические и другие заводы, комбинаты и фабрики, автомобили. Все мы хотим дышать чистым воздухом и быть здоровыми, но никак не заботимся о природе и экологии в целом. Так зачем же вносить еще больший вред природе акрилом, если можно применить укрепление ногтей различными средствами. Это могут быть природные масла, можно парить ногти в морской соли, и при этом не нести абсолютно никакого вреда экологии. Наше здоровье на 50% зависит от нашей экологии. Для того, чтобы её сохранить нужно делать хотя бы маленькие, но реальные шаги, помимо красивых слов. Вот несколько примеров таких, маленьких шагов:

• не бросать не потушенный окурок в урну, так как сгорающие бытовые отходы выделяют множество вредных веществ, таких как – формальдегид и фенол;

• то же самое касается листьев, собирайте их в пакеты и дайте перепреть им в компостных кучах, на весну получите отличное удобрение;

• выхлопные газы также ядовиты, поэтому, когда стоите в пробке или на светофоре старайтесь заглушить мотор, этим вы сможете сэкономить бензин и побережете экологию;

• летом по возможности передвигайтесь на скутере или велосипеде. Это еще ко всему и полезно для здоровья каждого человека;

• постарайтесь посадить хотя бы одно дерево.

Соблюдая все эти простые правила, мы все хоть немного, но сбережем нашу экологию. Неправда, что от нас ничего не зависит. Мы можем сберечь свою Планету!

Здоровые зубы как следствие здорового питания

здоровые зубыЗаботясь об экологии, стремясь к гармонии вокруг себя необходимо налаживать гармонию и внутри себя тоже. Более того, одно без другого невозможно. Каждый из нас не просто может. Каждый из нас обязан иметь хорошее здоровье. Сегодня речь пойдёт о столь ёмкой теме, как здоровье зубов.

Во все времена человек старался следить за своим здоровьем и здоровьем своих зубов. Сейчас же красивая и сияющая белизной улыбка становится визитной карточкой действительно здорового и уверенного в себе человека. Несомненно, каждому из нас хотелось бы иметь не только ровные и здоровые зубы, но и белоснежно чистые. Для того, чтобы хранить зубы здоровыми и красивыми категорически не нужна дорогостоящая фарма-продукция, предназначенная для ухода за полостью рта. Достаточно правильно питаться, делая акцент на обычные, доступные каждому продукты, богатые кальцием.

Избежать же окрашивания зубной эмали можно отказавшись от употребления кофе, чая, и прочих продуктов, богатых красящими веществами.

В целом для укрепления зубов и уменьшение кровоточивости десен нужно использовать твердую пищу, потому как яблоко или морковь естественным механическим образом помогает очищать полость рта. Вполне естественным спутником наступающего кариеса могут служить сдоба, сладости и шоколад. Естественное отбеливание зубов в домашних условиях можно произвести при помощи ягод клубники или земляники. Применение древесной золы тоже помогает при желтизне зубов, и способствуют их отбеливанию. Большое содержание в продуктах витамина С может также постепенно разрушать зубы, поэтому употреблять сок лайма или апельсиновый сок лучше всего через трубочку.

Хорошим подспорьем для помощи зубам могут быть и сухофрукты, не зря именно употребление кураги, инжира или чернослива рекомендуют женщинам в интересном положении, когда их зубы несут двойную нагрузку.

Избежать кариеса помогает не только отвар петрушки, но и само растение, тщательно пережеванное и проглоченное, препятствует возникновению запаха изо рта и помогает профилактики «зубных недугов». Если употреблять петрушку постоянно в небольшом количестве, то отбеливание зубов специальными пастами или при помощи стоматологических процедур вообще не понадобится. Несомненно, все эти средства способствуют укреплению здоровья зубов и профилактике подобных заболеваний, но если время упущено и образовалась дырка, лучше всего обратиться к специалисту. Тем более что сегодня стоматология может предоставить полный комплекс услуг по лечению и отбеливанию зубов, протезированию зубов и имплантации зубов и помочь даже в самых запущенных случаях сохранить красоту вашей улыбки.

Ни одна зубная паста, зубной порошок, зубной эликсир и прочий фармахлам не сделает ваши зубы лучше. Наиболее красноречивым подтверждением этого факта являются высокие доходы стоматологической индустрии во всём мире. Замечайте очевидное и будьте здоровы!

Йога. Заниматься стОИт.

глобальные экологические проблемы - экологичные решенияМы уже неоднократно писали на страница Ecofriendly.ru о необходимости занятий спортом. Спорт необходим не только для хорошего здоровья, но также и для укрепления воли и характера, а также для укрепления духа, для ясности сознания и чёткости мышления.

В качестве оптимальных для современного городского жителя видов спорта мы называли плавание и йогу. Плавание закаляет организм, делая его более устойчивым к перепадам температуры, укрепляет тело, развивает дыхательную систему, а значит и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Йога же хоть и по отдельным пунктам уступает плаванию, но имеет ряд своих неоспоримых преимуществ. Главное среди которых – доступность. Доступность каждому. С любым уровнем доходов.  С любым количеством свободного времени. На любой площади (будет достаточно пары квадратных метров). С любым уровнем физической формы. Даже большинство хронических заболеваний не будут помехой, йога может даже помочь вам справиться с ними.

Йога может реально помочь справится с лишним весом. Причём стабильный результат останется с вами надолго, в отличие от мучительных колебаний веса, являющихся следствием экспериментов с различными диетами. По-настоящему верной диетой может являться только по-настоящему натуральное питание. Причём не питание натуральными окорочками, накачанными ГМО и гормональными препаратами, а питание живой растительной пищей, не прошедешей термическую обработку. Речь идёт о так называемом сыроедении, которому на Ecofriendly.ru также посвящено немало статей – используйте поиск по сайту.

глобальные экологические проблемы - экологичные решенияЗанятия йогой придадут гибкости суставам и сухожилиям, выносливость и силу мышцам. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить осанку и даже исправить некоторые нарушения опорно-двигательного аппарата, например, сколиоз.

Хочется только посоветовать начинающим, если есть возможность, начинать занятия не по многочисленным книгам, среди  которых есть много хороших, а с тренером. С таким йога-тичером, которому вы лично будете доверять. Который поможет вам осознать основы правильных движения, основы двигательной культуры человеческого тела. Жителям северной столицы можно порекомендовать обратить внимание на  занятия йогой в Петербурге.  Кстати, там же можно выбрать йога-туры в Гоа, Тянь-Шань или в Ленинградской области.

Современный житель мегаполиса сейчас выбирает йога-зал прежде всег о, исходя из транспортной доступности, экономя время на дорогу и выбирая удобный график. Почти в каждом городе можно найти йога-клубы, где есть занятия не только поздно вечером, например в 22 часа, но и рано утром, обычно начиная с 7 часов.

Сделайте шаг, запишитесь в клуб, походите несколько месяцев, а потом сможете, если захотите, заниматься самостоятельно. Не завися ни от кого. Йога поможет вам обрести свободу…
 

Как влияет на мозг человека мобильный телефон?

Уже давно говорят о вреде, который причиняет мобильный телефон здоровью человека. В результате исследований, итальянские ученые пришли к выводам, что тараканы ушли из нашего жилья именно в момент возникновения в нем совсем неблагоприятного магнитного фона, который излучают микроволновые печи, плазмы, мобильные телефоны и т.д. Также итальянские ученые определили, что мобильные телефоны оказывают воздействие на кору мозга человека. Но сказать точно, является это воздействие вредным или нет, ученые пока не могут.

Исследования излучений мобильного телефона проводил сотрудник одной из больниц Милана Паоло Россини. 15 добровольцев говорили по телефону, который работает в сети GSM в диапазоне 900. Эксперимент длился 45 минут. У 12 человек было обнаружено возбуждение клеток коры мозга. По истечении часа после проведения эксперимента эти показатели нормализировались. Ученые отметили, что это влияние нельзя назвать отрицательным. Однако отметили, что людям, которые страдают эпилепсией необходимо проявлять осторожность (или вовсе выбрать более экологический способ общения) при пользовании мобильными телефонами стандарта GSM, так как эта болезнь связана с деятельностью клеток мозга.

Детские психологи утверждают, что постоянное пользование мобильным телефоном плохо сказывается на развитии детской психики. Поэтому общение детей по мобильному надо ограничивать.

Существует мнение о том, что влияние мобильного телефона на головной мозг человека можно значительно уменьшить, если держать его на расстоянии от головы во время набора номера, также, когда телефон устанавливает соединение, он является наиболее активным (магнитно). Также рекомендуют носить телефоны как можно дальше от себя, например, в сумках, а не в карманах брюк.


При поддержке: пожалуй, фотоаппарат ничем не грозит здоровью, а Фотоэффекты онлайн – уж тем более. Выбирайте красивейшее оформление для своих фото и фото друзей, ведь вставить фото в рамку – проще простого. Есть платные и бесплатные фоторамки: вставить фото в рамку онлайн – услуга платная, скачать фоторамки – бесплатно.

Как современные потребности влияют на здоровье человека

Одно слово «потребности» говорит о том, что на человека влияет все то, что ему необходимо, а именно: одежда, еда, бытовые приборы и т.д.

1. Сколько интересных одежд мы видим в магазинах и на рынках, но большинство из них сделаны не из натуральной ткани. Некоторые вещи вообще сделаны из опасных материалов, которые впоследствии могут повлечь за собой серьезные кожные заболевания. В 2009 году с Московского рынка было извлечено более 50 тысяч таких экземпляров, причем 90% из них были завезены из Китая. Так что если на этикетке вы видите «Производитель made in China », то не следует приобретать эту вещь.

2. Многие рекламные фирмы обещают, что тот или иной продукт их производства - лучший, но все эти обороты созданы лишь с одной целью: потратиться на производство продукта как можно меньше, а выгоды извлечь как можно больше. Этот факт очень часто можно применять к мясным продуктам. Наши производители дошли до такого абсурда, что даже отходы после переработки идут в нашу привычную пищу. Это сильно влияет на здоровье человека, так как расстройство желудка или отравление сильно ударит по кишечнику, печенке, коже.

3. В современном доме мы можем наблюдать холодильник, плиту, телевизор, компьютер, DVD-проигрыватель и многое другое. Все это непосредственно влияет на наш организм. Так как абсолютно от всех электроприборов исходит огромное излучение. Главным образом это влияет на наш мозг, от переизбытка излучений отмирают здоровые клетки. Частые головные боли, вызванные этим негативным фактором, ни к чему хорошему не приведут.

Также одной из таких опасных потребностей является телефон. В нашем мире без него не обходится даже первоклассник, а это означает только одно – разрушение иммунной системы.

Да-да, и если вы любите часок другой проводить за компьютером, то не удивляйтесь, если заработаете искривление позвоночника и ухудшение зрения.

Остерегайтесь частого контакта с электроприборами, гуляйте, наслаждайтесь природой и дышите свежим воздухом. Старайтесь кушать только натуральные продукты, и тогда все будет хорошо.

Очень многое в нашем современном мире опасно, но и много полезного, действительно необходимого человеку для полноценного существования, здоровья и жизни, в конце-концов. Научитесь видеть полезное вокруг себя, читайте сайт http://ecofriendly.ru и будьте здоровы!

Красота совсем рядом

Используя дорогую, неэффективную косметику, бегая по салонам в поисках красоты тела и лица, мало кто задумывается, что панацея для красоты находится совсем рядом. Более эффективно и полезно использовать маски, скрабы, обвертывания, сделанные в домашних условиях из экологически чистых продуктов и без огромных денежных затрат.

Практически в каждом доме есть такое растение, как алоэ, но мало кто знает, что алоэ дарит молодость коже, обогащая ее целительной влагой и эффективно как профилактическое средство от старения. Ежедневные маски из запаренных овсяных хлопьев с медом благоприятно влияют на кожу лица, дарят молодость и разглаживают морщины. Бананы, смешанные со сливками, улучшают цвет лица, уменьшают видимость морщин, насыщают кожу витаминами.

Экологический скраб из кофейной гущи – это прекрасное универсальное средство как для лица, так и для тела. Выпив чашечку заварного кофе, не стоит недооценивать оставшуюся гущу. Можно смело наносить ее на лицо на несколько минут, чтобы очистить поры. И так же легко кофейную гущу, перемешенную с медом, рекомендуют наносить на тело. Результат можно почувствовать сразу, кожа стала нежной и бархатистой. В борьбе с целлюлитом кофейную гущу нужно перемешать с медом или цитрусовыми эфирными маслами, нанести на проблемные места и обернуть пищевой пленкой.

Человечеству нужно всего лишь правильно пользоваться тем, что дает сама природа, а не использовать новомодные химически-обработанные косметические средства и тогда все будут не только красивыми, а и здоровыми.


При поддержке: женщинам, которые стремятся стать ещё красивее, наверняка понравится сайт, где подробно и интересно рассказано, как похудеть без диеты. Пусть забота о себе приносит только удовольствие!

Музыка вместо лекарств

Сильнейшее воздействие на человека оказывает, безусловно, любимая музыка. Для кого-то это ретро, для кого-то джаз, для кого-то - фольклор. Любимые мелодии улучшают состояние сосудов и усиливают циркуляцию крови. По мнению некоторых учёных, на втором месте по силе положительного воздействия стоит классическая музыка – творения Моцарта, Вивальди и Рахманинова. Особенно полезно слушать музыку перед сном – она помогает расслабиться и забыться, что особенно важно для тех, кто страдает от депрессии или бессонницы. Исследователи доказали, что всего 45 минут расслабляющей музыки перед сном могут гарантировать здоровый сон – залог бодрости и хорошего настроения. экологические сайтыОпределенную музыку можно использовать для нормализации кровяного давления, особенно это касается звуков природы – шума моря, леса, джунглей, дождя. Соответствующая музыка успокаивает дыхание и нормализует пульс.

Доказано, что 10-15 минут классической музыки несколько раз в неделю помогает понизить давление. Особенно полезна музыка для будущей мамы и ее малыша. По мнению психологов, реагировать на музыку ребенок начинает еще в утробе матери. Гармония звуков способствует развитию интеллекта, так как при музыкальном стимулировании в мозге увеличивается количество гормонов, усиливающих рост нейронов. Орган слуха малыша тренируется, что стимулирует развитие мозга. Музыкотерапия уже давно используется в лечении ряда заболеваний.

Психотерапия с элементами музыки значительно улучшает самочувствие больных неврозами, депрессиями, расстройствами сна, так как она влияет на выработку гормонов, которые запускают определенные эмоциональные реакции. Хорошая музыка, звучащая во время приема пищи, улучшает аппетит и положительно влияет работу органов пищеварения. Самой полезной для здоровья и красоты специалисты считают музыку Моцарта. Ее рекомендуют для снятия стресса, эффективного усвоения материала, от головной боли, а также во время восстановительного периода. Более того, музыка Моцарта существенно влияет на выработку белков, ответственных за память и внимание.

Вот такие чудеса связаны с музыкой и её влиянием на здоровье человека. Если же рассматривать позитивное воздействие звуков на человека вообще, то действующими наиболее позитивно являются голоса родных людей, а также голоса родной Природы: для кого-то это может быть шум морских волн, для кого-то шелест листвы в берёзовой роще и очень многих обрадует и по-настоящему исцелит живое пение свободных птиц, например, соловья.

Мёд – экологический и целебный продукт

Всем известно, что окружающая среда состоит из множества экологических подсистем, таких как пруд, лиственный лес, болото. Мы можем наблюдать экосистемы в повседневной жизни – достаточно просто выйти на природу. Но можно создать экологическую систему и у себя дома, к примеру, обустроить на своем участке пасеку. Конечно, если вы хотите профессионально заниматься пчеловодством, то следует учитывать и знать множество тонкостей: как правильно заботится о пчелах, как устроен улей, как его содержать, как очистить соты, как очищать мед, где его хранить и т д. Но если вы решились, то, можете считать, что нашли себе отличное хобби, а, возможно, и дополнительный источник дохода. Вместе с тем вы можете наслаждаться и продуктами пчеловодства, каждый из которых это экологический продукт, оказываемый целебный эффект на организм.

Основные продукты пчеловодства – мед и прополис. Мы поговорим о меде. Мед, прежде всего, является источником фруктозы и глюкозы, которые, поступая непосредственно в кровь, хорошо усваиваются организмом. И поэтому мед считается диетическим продуктом. Также в мёде содержатся ферменты, ускоряющие обмен веществ и еще кальций, натрий, магний, калий, железно и другие полезные вещества. В меде, в небольших количествах, были найдены весьма важные для деятельности человека микроэлементы. Возможно, именно поэтому мед часто используют в медицине. Его можно использовать при лечении гнойных ран, поскольку мед оказывает бактерицидное воздействие, так они быстрее заживают. Это свойство обуславливается тем, что в мед из организма пчелы попадают ингибиторы. Также мед оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему. Его часто используют при лечении простудных заболеваний. Можно сделать медовый массаж, что улучшит обменную функцию кожи.

Мед следует хранить только в чистой емкости из стекла или алюминия. Ни в коем случае нельзя наливать мед в железную тару или тару из цинка, меди, свинца, чтобы не вызвать химическую реакцию, что грозит отравлением. Его не следует хранить в месте, где есть резко пахнущие продукты, поскольку мед хорошо впитывает запахи. Кроме того банки с медом, если они стеклянные, следует ставить только в темное помещение, чтобы мед не забродил.

В общем, мед, производимый пчелами – это не только лакомство, но и экологически чистое лекарственное средство «от всех болезней». И при правильном хранении его можно использовать вместо некоторых лекарственных средств, которые содержат вредные для здоровья компоненты.


При поддержке: любая тканевая обшивка мебели со временем загрязняется, и чистка диванов и ковров возможна только специальным образом. Сегодня эти проблемы решают с помощью клининговых услуг - качественная химчистка мягкой мебели, ковровых покрытий и многое другое.

Отравление химикатами: опасность и выздоровление

Производители контрафактной строительной продукции так ловко научились производить поддельные строительные материалы под видом оригинальных, что выясняется это лишь во время ремонтных работ. Причем довольно неприятным образом – резким ухудшением самочувствия.

Отравление химикатами при ремонте может произойти от чего угодно – от краски, клея, лака и пр. Проявляется оно в виде головной боли, тошноты, слабости. Отличить контрафакт иногда можно по отвратительному запаху, который еще в течение нескольких секунд искажает обоняние и у человека даже появляется неприятный привкус во рту.

Следует предупредить трудоголиков, что отравление химией во время ремонта может произойти даже при качественной продукции – если ремонтник перетрудился в закрытом помещении много часов без перерыва, ему обеспечены неприятные ощущения. Поэтому следует адекватно относиться к подобному труду и быть осторожными. А также очистить организм от химикатов.

Даже если не очищать организм, вредные вещества все равно выведутся естественным способом. Но для того, чтобы они не задерживались в почках и других важных органах, нужно помочь им сделать это быстрее. Уголь активированный и молочные продукты являются самыми доступными и эффективными для очистки организма. Уголь вполне экологический и принимается в расчете 1 таблетка на 10 килограмм веса. Молоко можно пить в неограниченных количествах, но не менее полулитра в день.

Если работы были слишком уж масштабными, а продукция совсем некачественной, то, конечно, лучше не рисковать и направиться в поликлинику. Но в большинстве случаев при очистке организма в домашних условиях, здоровье возвращается уже в течение суток.

Победа стевии в борьбе за здоровье

Белоснежный рафинированный сахар, лучший друг детей и взрослых, с невиданной скоростью становится их врагом. Учеными доказано, что в процессе его очистки на производстве происходит удаление всех витаминов, микроэлементов, ферментов и других веществ, которые имеют пищевую ценность. После рафинирования сахар это химический элемент, который не является пищевым продуктом, а содержит только углеводы-калории.

Чтобы не вызывать кариеса, сахарного диабета, ожирения и многих других заболеваний, связанных с употреблением сахара, умные ученые изобрели его заменители. Теперь счастливые красавицы не получают практически ни одной килокалории, зато медленно, но уверено наносят другой вред своему здоровью. Употребление химических сахарозаменителей приводит к нарушению обмена веществ, работы пищеварительного тракта, вызывает аллергические заболевания и, даже, образование опухолей.

Эти вкусные сладкие вещества, от которых никто не может отказаться, постепенно губят здоровье сладкоежек. Где же найти достойный, качественный, экологический заменитель этого сладкого яда? Ответ прост – стевия. Это медовая трава, высушенный лист которой слаще сахара в 25 раз, а полученный из нее белый порошок стевиозид – в 300 раз. Калорий же нет совсем!

Выращивают это чудо в экологических районах Крыма, а вытяжки, экстракты уже поступают во все аптеки. Стевия не только натуральный заменитель сахара, но и отличное лечебно-профилактическое средство. По сравнению со своими неэкологичными и вредными для здоровья аналогами, медовая трава снижает уровень сахара в крови, препятствует образованию раковых клеток, улучшает работу пищеварительной и иммунной систем. Употребление этого волшебного растения сделает жизнь сладкой и здоровой!

 

Куприенко Марина Витальевна

Поддерживаем: 31 мая - Всероссийский день отказа от курения

Сам никогда не курил. Желаю всем курильщикам как можно легче и быстрее бросить курить. Ну не нужно тебе это! Освободись от зависимости...
Sample Video

Информация всем доступна. Хочешь сам найди в Интернет инфо о том, что Пётр по кличке "Первый" вместе с алкоголем насаждал на Руси табакокурение. Хочешь найди инфо о том, как это вредно для твоего здоровья и здоровья твоих нынешних и будущих детей. Знаешь, курение тебе не подходит...

Польза экотуризма

Экологический туризм, когда-то так популярный среди наших родителей, бабушек и дедушек, любивших сутками бродить с рюкзаками по безлюдным горам и лесам и ночевать в палатках на тихом берегу, возвращается в новом качестве. Многочисленные заповедные места России и стран ближнего зарубежья позволяют соприкоснуться с дикой природой тет-а-тет. При этом современные экотуристы вовсе не ограничивают себя хождениями с рюкзаком по лесным чащам. Программа путешествия может включать самые разные приключения – от наблюдения за животными и птицами до рафтинга, конных и лыжных поездок.

Для представительниц прекрасной половины человечества приятной неожиданностью окажется «побочный эффект» такого туризма. Экологические туры, включающие в себя длительные пешие переходы, конные прогулки, велосипедные поездки по пересеченной местности и сплавы по стремительным горным рекам весьма благоприятно сказываются на физической форме. Нередко та самая «пара килограммов», которая так упорно не хотела уходить в городе, исчезает без следа после возвращения из путешествия. В чем здесь секрет, наверное, понятно: повышенные физические нагрузки, отсутствие переживаний и калорийных искушений.

Удивительно, но факт: вопрос «Как избавиться от лишнего веса?», часто нерешаемый в городских условиях, сам по себе снимается с повестки на свежем воздухе. Находясь в длительном путешествии, вполне можно, наконец, начать питаться по давно уже выбранной диете; чаи со сборами горных и лесных трав отлично помогают выводить всевозможные вредные токсины и шлаки; а гармоничное и спокойное настроение довершат успешную кампанию по избавлению от лишнего веса.


При поддержке: всегда есть вещи, требующие особого отношения, специально отведённого места, усиленного внимания. Таковыми являются винные стеллажи, которые зачастую становятся лицом интерьера. Владельцы ресторанов и частных коттеджей не терпят небрежности и заказывают только красивую и вместительную винную мебель.

Попытка вернуться к живому: аромат

Современный человек живёт в искусственном, виртуальном мире. 

Он ест искусственную, неживую еду (мясо, ГМО, пищевые добавки). Он пьёт искусственную, неживую воду (хлорирование). Он вдыхает воздух с неживыми запахами (выхлопные газы, очистители воздуха). Он живёт в неживом доме из бетона и ПВХ. Даже общение зачастую неживое (на работе биороботы, а дома – теле-аватары)…

Естественно, что и интуитивно и сознательно все мы тянемся к живому. Одной из таких заменяющих субстанций являются эфирные масла.  На использовании эфирных масел возникла целая оздоровительная практика – ароматерапия.

Аромотерапия - лечение запахами. Принято полагать, что методика лечения ароматерапией, пришла к нам из древнего Египта, Рима, Китая. Существует множество видов эфирных масел, и каждый из них направлен на лечение той или иной болезни. С одной стороны, может показаться не совсем правдоподобным тот факт, что обычный запах может оказать лечебный эффект. Хотя этот факт уже доказан учеными.
Особенно хорошо, эфирные масла воздействуют на кожу. Например:

Эфирные масла проникают в организм не только через кожу  посредством массажа и ванн, но и черездыхательные пути при вдыхании.

Разработано несложное устройство - диффузор, которое принято считать одним из наиболее эффективных  в использовании. Диффузор распыляет эфирные масла в воздухе, превращая масло в микрочастицы, которые сохраняются в воздухе в течение нескольких часов. При этом микрочастицы эфирных масел, уничтожают бактерии, грибки, и освежают воздух. 
Есть ещё одно, простейшее приспособление, которое очень распространено - аромалампа.

Принцип работы аромалампы прост. В воду, налитую в резервуар аромалампы, надо добавить одно или разные эфирные масла (3-5капель). Этот раствор будет подогреваться слабым огнём свечи, а микрочастицы эфирного масла будут постепенно испаряться, наполняя помещение приятным ароматом. Прекрасную аромалампу можно сделать своими руками.

Думаю самый приятный и доступный способ – ванна с эфирными маслами. Надо просто наполнить ванную теплой водой и добавить 5-8 капель  масла. Ванные могут быть как общими, так и для отдельных частей тела, а так же могут быть горячими или прохладными, в зависимости от выбранного вами эфирного масла и желаемого результата. Кстати, выбор эфирного масла для “генерации” того или иного состояния заслуживает отдельного разговора. Если посмотреть упрощённо, то масла можно разделить на две группы: одни тонизируют (иланг-иланг, сосна), а другие успокаивают (мята).
Ну и напоследок, вспомним про массаж. 

Мало того, что он является расслабляющей и лечебной процедурой, основанной  на воздействии на определённые зоны и точки. Эфирные масла, проникающие в кожу усиливают оздоровительный  и тонизирующий (или расслабляющий – см. выше) эффект. Проникая под кожный покров эфирные масла оказывают лечебное действие на различные органы человека, оказывая на нихдезинфицирующее, и стимулирующее воздействие.

Необходимо помнить, что эфирные масла – это всего лишь попытка вернуть себе живое. При любой возможности, надо заменителю предпочитать настоящее. Сходите в сад – подышите розой, в лес – подышите сосной, в поле – подышите “тонизирующей” полынью…

Похудеть без диет: перестань кушать дрянь, займись спортом и посади дерево

экологические проблемыДа, каково быть женщиной, да ещё с комплексами. Поправиться, на несколько килограмм и можно считать, что жизнь проходит мимо. Чтоб поправить здоровье надо срочно садиться на диету, Мучить, себя красивую, но до противности пухлую, диетами, всевозможными подсчётами калорий, как бы чего лишнего не укусить, да не проглотить.

Правильное питание, конечно, играет свою роль в коррекции фигуры, но фанатично придерживаться диеты, и не думать о других способах похудения забывать тоже не следует. Что же нового на эту тему говорят средства информации? В Эдинбургском университете, были проведены исследования, в которых было доказано, что быстрый бег, расщепляет сахар, который вызывает диабет и ожирение. Всего лишь три минуты бега, причём быстрого бега, что есть духу, позволяют за месяц, сбросить до четырёх килограмм.

экологические проблемыСледующая тема - массаж. Прекрасное средство убрать жир в проблемных местах и улучшить настроение. Подкожный жир сгорает, увеличивается обмен веществ в коже, улучшается работа кишечника. Разве можно сравнить удовольствие от массажа с изнурительными диетами, когда во сне снится кусочек хлеба, с копчёной колбасой и ватрушки. Нет массажиста, сделаем сами, не хуже профессионала. Растираем и разминаем живот, по часовой стрелке, всего лишь 5-10 минут, да под музыку, лепота, а польза какая!

Водные процедуры, бассейн, баня, сауна - замечательные помощники в Ваших помыслах о красивой фигуре. Гидромассаж, заплыв в бассейне, на перегонки, с подругой или другом, а потом в баню или в сауну, жир бегом убежит с Вашей талии. Хочется хорошо поесть, после таких нагрузок, это просто необходимо. Похудение без диет - вот к чему мы пришли.

Собака, верный друг, с которым просто необходимо погулять, а вот кто кого выгуливает, в этом консенсус, до конца не решённый. Заведите собаку, это друг и доктор, одновременно.

На дворе весна, можно позаботиться о детской площадке во дворе, посадить несколько деревьев у подъезда, покопаться на дачных грядках, много чего можно сделать полезного и себе и окружающим тебя людям, не забывая себя замечательную, и заботясь между делом о своей фигуре, на радость мужчинам.
Что же, вопрос - как правильно похудеть - мы легко решили, ещё и денег сэкономили, на врачах-диетологах, которые ныне, не дёшевы.

Природный очиститель волос – горчица

Наши предки мыли голову разными природными компонентами, составляя индивидуальные рецепты для каждого члена семьи, в зависимости от возраста, типа кожи, типа волос, длины и густоты волос, учитывая еще множество характеристик. Некоторые рецепты сложно применять в современной жизни, но есть один простой и выгодный рецепт – горчица.

Сухой горчичный порошок получают, перетерев созревшие зерна горчицы (могут использоваться различные виды это растения) на мельнице. Таким образом, в составе порошка будут присутствовать и шелуха зерен и сами зерна. Некоторые используют только очищенные зерна горчицы – такой порошок получается более мелким и больше пригоден к мытью головы.

Порошок с макухой является хорошим пилингом для кожи, а в волосах остается, требуя длительного расчесывания, иначе вид ваших волос будет неэстетичным с комками и хлопьями, равномерно распределенными по волосам. Этого можно избежать, заливая сухой горчичный порошок крутым кипятком, ополаскивая волосы травяными настоями.

Как приготовить экологический природный «шампунь» из сухого горчичного порошка? Для волос средней длины используйте 4-6 столовых ложек сухого горчичного порошка без макухи (рекомендую, продается в аптеках, экомагазинах или у некоторых торговых марок продуктов питания). В чашку (миску…, так чтоб было удобно залазить рукой) насыпьте порошок, учитывая загрязненность волос и их длину на 1 или 2 раза, тоненькой струйкой, постоянно размешивая, предотвращая появление комочков, залейте воды как на блинное тесто (консистенции сметаны). Наносите «шампунь «Горчица» на мокрые волосы, мягко втирайте. Можно оставить на 10-30 минут в качестве маски. При необходимости разбавьте немного сильнее ваш «шампунь» и используете вторично. Хорошо вымытые волосы покажут вам наличие пены в этот раз. Для жирных волос пригоден к ежедневному использованию! Тонким, ломким, нуждающимся в особом уходе волосам рекомендуют к «шампуню «Горчица» добавлять различные ингредиенты: яичный желток, сода, сухая глина, репейное масло, настои трав, соки, масла.

Соединяйте, смешивайте, экспериментируйте – создавайте собственные рецепты, которые более всего понравятся вашим волосам. Заботясь о вашем теле, не забывайте заботиться о нашей природе и выбирайте щадящие экологические средства, полезные вам и окружающему вас пространству!

Алена Шелковская, г. Одесса


При поддержке: обычно сайт заказать не составляет проблемы, поскольку в Интернете существует множество хороших веб-студий.

Простые и каждому доступные способы заботы о здоровье: массаж

экология Рассматривая экологические проблемы, необходимо рассматривать и вместе с окружающей средой и серду внутреннюю - наше с вам здоровье. Ведь человек, который наплевательски относится к своему здоровью, также безразлично будет относиться к здоровью Планеты. На страницах нашего журнала мы надеемся ещё больше внимания уделять простым и никем нерекламируемым (ввиду доступности) способы заботы о здоровье. Сегодня разговор пойдёт о массаже.

Массаж как процедура представляет собой весьма целостную терапию. Он активно воздействует и на тело, и на психику человека. Процедура повышает крово- и лимфообращение в теле. Непосредственное физическое и механическое действие ритмичного и мягкого мануального давления и специальных движений может существенно повысить общую скорость кровотока в теле. Кроме всего этого, стимуляция нервных окончаний в итоге приводит (например, посредством рефлекторного действия) к сужению всех кровеносных сосудов, что в итоге ускоряет приток крови в мышцах. Все это оказывает весьма значительное позитивное влияние на здоровье любого человека.

Известно также, что детский массаж вызывает заметное изменения в крови. Кислородная емкость обычной крови после процедур повышается на 10-15 процентов. Комплекс процедур воздействует на мышцы всего тела человека, расслабляя сокращенные, сильно зажатые мышцы и стимулируя очень слабые и дряблые.

экология Комплекс процедур обеспечивает весьма мягкое растяжение мышц и соединительных тканей, окружающих и других поддерживающих мышцы, а еще многих других частей человеческого тела, что хорошо сохраняет эластичность этих важных тканей. Он быстро повышает секрецию и даже экскрецию тела человека. Доказано, что после комплекса процедур вырабатывается больше желудочного сока, а также слюны и мочи. Кроме всего этого, повышается экскреция азота, а также неорганического фосфора и хлорида натрия (то есть соли). Из всего этого можно сделать логичный вывод, что после сеанса процедур скорость обмена веществ сильно повышается.

Гимнастика для глаз хорошо дополнит комплекс оздоровительных процедур. Ведь почти 90% информации из окружающего мира мы получаем с помощью зрения.

Существенно воздействие процедур и на нервную систему. Комплекс процедур уравновешивает нервную систему, хорошо успокаивая или активно стимулируя ее — в точной зависимости от того фактора, какой именно эффект требуется человеку.

Комплекс процедур оздоровляет кожу человека, непосредственно улучшая работу многих сальных и потовых желез в теле, которые ее смазывают, хорошо очищают и охлаждают. Стоит только лишь принять тот важный факт, что массаж отлично исцеляет тело, и становится очень ясен механизм его действия.

Пять признаков ГМО в продуктах на вашем столе

экология Вы принесли из магазина продукты и собираетесь приготовить для своей семьи ужин. Но, даже если на упаковках в полном порядке все даты реализации, купленные вами овощи, фрукты, консервы и прочие деликатесы могут причинить вред вашим домочадцам.

Дело в том, что продукты могут содержать ГМ-добавки или быть полностью генно-модифицированы. Применяется это чудо современной науки для того, чтобы качественно изменить свойства того или иного продукта. Для этого учёные внедряют в генную структуру растения или животного ген другого растения или животного. Вот только действие внедрённого гена до сих пор до конца учёными не изучены, поэтому никто не знает насколько полезны или вредны для человека продукты содержащие ГМ-добавки.

Вам и только вам решать употреблять такие продукты в пищу или нет, и если вы твёрдо намерены питаться натуральными продуктами без ГМ-добавок, вам необходимо научиться такие продукты распознавать.

1.Гм-продукты долго не портятся, поэтому если овощи или фрукты идеальной формы, лежат в магазине давно и не изменяются, вернее всего они являются ГМО.

экология2.Если продукт произведён в Америке или странах Азии и содержит кукурузу, картофельный крахмал, соевую муку, то вернее всего это ГМО.

3.Если продукт произведён в странах Европы и имеет маркировку «Не содержит ГМО», то скорее всего это экологически чистый продукт.

4.Если колбаса стоит дёшево, то вернее всего в неё добавлен соевый концентрат, который может может являться ГМ-добавкой.

5.Если у вас или ваших родных появилась аллергия, возможно это реакция организма на употребление ГМ-продуктов.

ГМО невозможно отличить от чистых продуктов без лабораторных исследований, поэтому только от вас зависит ваше здоровье и здоровье ваших детей.

Не удержимся и добавим в завершение, что ллучше всего выращивать продукты для себя и своих близких самостоятельно, на своей земле из своих семян.  Будьте здоровы!


При поддержке: В кризис сильно подешевела недвижимость в Испании. Знаменитый в узких кругах веган-сыромоноед Изюм тоже, кстати, проживает в Испании.

С грядки в косметичку: свекольные секреты

В наше время вопрос экологической чистоты продукции очень актуален. Это касается не только окружающей среды, но и каждого человека в частности. Для многих оказывается не простой задачей найти натуральный заменитель химии и синтетике, чтобы это было доступно по цене и обладало эффективностью. Женщины, которые заботятся о себе, знают о том, что фрукты и овощи можно использовать в качестве косметических средств. Множеством полезных свойств обладает обыкновенная свекла.

Свеклу можно использовать при проблеме быстрого загрязнения волос, если волосы очень жирные. Очищенную свеклу натирают на мелкой тёрке и накладывают на кожу головы, разделяя постепенно прядь за прядью. Через полчаса кашку снимают и промывают волосы. Результат достигается после 10 – 15 процедур.

Если у вас выпадают волосы или есть веснушки на лице – можно воспользоваться целебными свойствами свекольных листьев. Авиценна писал, что зелень свеклы помогает при облысении и от веснушек, если кожу предварительно помыть водным раствором соды, а затем использовать листья в качестве повязки.

Для жирной кожи лица свеклу нужно отварить, натереть на тёрке, а затем наложить на лицо, очищенное предварительно. Через 20 минут свекольную маску можно смывать охлаждённой кипячёной водой.

От ожогов, трещин, воспалений: листья свеклы измельчают, отваривают на слабом огне. Отвар используют в качестве примочек или компресса. Такое же действие оказывают измельчённые свежие листья.

При бородавках свежим свекольным соком смазывают несколько раз в день поражённые места до тех пор, пока они исчезнут. При возникновении перхоти, волосистую часть головы смазывают соком или делают припарки из тёртой свеклы.

Природа – самый лучший помощник человека, несмотря на то, что человек часто оказывается её врагом. Может, кто-то не знает, но экологический образ жизни сегодня в моде!

Виктория Петраш, г. Черкассы


При поддержке: свадьба – это праздник, который гарантированно изменит всю дальнейшую жизнь, поэтому сделать его как можно ярче и красивее молодожёны просто обязаны. Нельзя выпускать из внимания даже неприметные детали, а уж тем более такие, как свадебные фужеры, ведь их красота важна ровно так же, как и букет невесты.

Сколько нужно капусты для красоты?

Наша кожа, как точный прибор, способна отражать общее состояние организма. Если вы недосыпаете, запускаете болезни до перехода их в хронические или склонны к вредным привычкам, то рассчитывать на хороший свежий цвет лица и на здоровый молодой вид кожи напрасно. Даже если вам повезло получить от природы здоровую кожу, то ей всё равно нужен регулярный уход, чтобы как можно дольше сохранить её молодость.

Для ухода не обязательно прибегать к множеству дорогих процедур в косметических салонах или скупать разрекламированные средства, в составе которых неизвестно, что находится. Можно воспользоваться самой натуральной и экологической косметикой, которой одарила нас природа. Это, конечно же, овощи и фрукты, из которых приготовить маски несложно и в домашних условиях. Полезными свойствами и питательными витаминами благоприятными для кожи обладает капуста.

Для того чтобы освежить и омолодить кожу достаточно наложить на чистую кожу лица шар квашеной капусты, с которым следует полежать минут 15 в тёмной комнате. Смывать такую маску нужно холодной водой. Это замечательное средство подходит для всех типов кожи.

Для жирной кожи следует воспользоваться таким рецептом: размелите в миксере 100 грамм посечённых листьев капусты, добавьте ложку сливок и столько же толокна. Этой смесью нужно покрыть шею и лицо на полчаса, а после смыть тёплой водой.

Для нормальной кожи полезной будет такая маска: кочерыжку от капусты потереть на мелкой тёрке. Возьмите столовую ложку этой массы и добавьте чайную ложку сметаны. Намажьте лицо и подождите 20 минут.

Для женщин с сухой кожей можно посоветовать умывания отваром из листьев капусты: 1 измельчённый листик залить 500 граммами кипятка. Настоять полчаса, процедить и умывать тёплым отваром лицо и шею.

Также капуста полезна и для волос. Если они тонкие и секутся, то нужно смазывать кожу головы соком капусты, смешанным с соком шпината в равных количествах. Такая процедура хорошо укрепляет волосы и придаёт им блеск.

Самый экологический способ заботы о своей красоте и здоровье – использование натуральной домашней косметики.

Виктория Петраш, г. Черкассы, Украина


При поддержке: заказывать ритуальные услуги, мягко сказать, неприятно, но необходимо. Если случилась беда - срочное изготовление памятников, надгробий, а также услуги гранитной мастерской помогут облегчить рутину.

Стереть никотин

По данным статистики, каждый третий выпускник школ курит.  Курение - чрезвычайно вредная привычка, которой помог укрепиться тот самый добродетель Пётр Романов, по прозвищу "первый". При нём также в разы ускорилось спаивание русского народа, так как торговля спиртным была взята под государственный контроль и начала усиленно рекламироваться. Очевидно, что и в наши дни государство получает значительные доходы, как от торговли вино-водочными изделиями, так и от торговли табаком. Но, давайте не будем искать виноватых, а возьмём ответственность на себя.

Курение - это как плесень, оно "прирастает" лишь к слабому.экологически чистый Мне трудно писать от лица курильщика, так как я сам никогда не курил.  Более того, мужчины в нашем роду тоже не курили. Но я сам нескольким совершенно реальным людям помог бросить курить, за что они очень благодарны. Как? Просто я говорил то, что думаю о курении, курильщиках и необходимости бросить курить.

Что же я об этом думаю? Предварительно попрошу обидчивых и умело находящих оправдания своей зависимости от табака не читать дальше.

В Интернете есть масса полезных материалов о том, как бросить курить. Есть книга, которая помогла избавиться от этой дряни даже Артемию Лебедеву - "Лёгкий способ бросить курить", которую написал Аллен Карр. Эту книгу можно купить в магазинах или скачать электронную версию в Интернете.

Можно найти даже аудиоверсию этой книги. (Оговорка про книгу: рекомендую осторожно, так как сам не читал). Все мои знакомые, которые бросили курить поступили единственно правильным на мой, некурящего человека, взгляд - бросили одномоментно, без всяких приёмов и ухищрений. Без всяких лекарств и психологов.

Каждый из них однажды захотел освободиться от этого ярма, решил и всё. Курильщиков этот материал вряд ли "тронет". Я обращаюсь к тем, кто не курит с просьбой: "Помогите своим друзьям, свои близким и родным бросить курить". Вы сделаете по-настоящему  большое дело...

Тарелка здоровья

raw foodГрамотное питание поможет скорее избавиться от простуды.

Как мы обычно начинаем бороться с простудой? Некоторые, помня рецепты предков, дышат над сваренной «в мундире» картошкой, парят ноги в горчице, катают по переносице сваренное вкрутую яйцо, растирают грудь скипидаром... Другие, плохо представляя себе народную медицину, но тоже не любя лекарств, предпочитают стопку-другую с перцем на ночь.

Третьи прикладывают все силы, чтобы предупредить сквозняки в доме – утепляют двери, конопатят щели в окнах или меняют их на новые стеклопакеты. Но большинство заболевших уверены в волшебной действенности медикаментов, и незамедлительно бегут в аптеку. Им «некогда болеть и лечиться». И буквально единицы понимают, что начинать нужно с пересмотра своего меню — набора продуктов на столе.

Итак, лечиться начинаем с диеты. Пища не только насыщает нас и служит своего рода антидепрессантом, но и, стимулируя иммунную систему, подкрепляет защитные силы организма. Водка с перцем хороша лишь при первых признаках простуды. На других же стадиях болезни она раздражает слизистую верхних дыхательных путей, и так уже воспаленную, усиливая ее отек.

Точно так же действует соленая, острая, жареная пища. Не отнимайте у организма силы и перейдите на легкоусвояемую пищу — кисели, протертые вегетарианские супы, жидкие каши. Они питательны и полезны. Кому-то наверняка покажутся пресными и невкусными, но что ж делать, надо потерпеть. Ешьте понемногу, но часто — большие порции требуют и немалого расхода энергии, нужной для другой цели.сыроедение

Очень много сказано о пользе микроэлементов и витаминов. Они непременно должны присутствовать в продуктах на столе. Но не перестарайтесь с употреблением фруктов с наибольшим содержанием витамина C — мандаринов, лимонов, грейпфрутов, апельсинов. Они исключительно полезны для профилактики простуды, ешьте их, когда здоровы. Но, заболев, съедайте их в умеренном количестве — кислота, содержащаяся в цитрусовых с избытком, будет раздражать и так уже раздраженную слизистую. Иначе недолго заполучить и язвочки в горле.

Не увлекайтесь и бананами — они, содержа много крахмала, трудно перевариваются. Стоит добавить в меню виноград, почти полностью состоящий из глюкозы, которая придаст нвоых сил вашему иммунитету. Предпочитайте, если есть возможность, салаты, винегреты, соки из выращенных своими руками овощей — капусты, свёклы, моркови.

Не забудьте о природных антибиотиках — луке и чесноке. Чтобы смягчить их воздействие на слизистую, можно выжать из луковицы или дольки сок и каплями добавлять, например, в мед.

Выпивайте не менее 2,5 литра жидкости в день. Так вы будете смывать микробы со слизистой и увлажнять ее. Важная деталь: питье не должно быть кислым. Кислая среда вызывает интенсивное размножение вредных бактерий. На период болезни забудьте об апельсиновом, яблочном, ананасовом соках, клюквенном и брусничном морсах, газированных напитках. Лучшее питье — обычная вода или травяные чаи с медом. Травы: клевер, мать-и-мачеха, шалфей, солодка, душица, сухая малина и малиновые листья.

Питье не должно быть горячим — лишнее раздражение больному горлу. Погорячее можно пить тогда, когда горло почти не болит, но появился озноб и течет из носа, кажется, что вот-вот поднимется температура. Вот тогда-то ваш чай должен быть максимально горячим.

Томатные секреты красоты

Самые экологические средства по уходу за красотой это те, что созданы природой. Многие даже не догадываются о том, что в наших садах и огородах можно найти не просто фрукты и овощи, а и натуральную косметику – самую дешёвую, но самую полезную. Питательные и тонизирующие маски необходимы для кожи лица. Этими свойствами обладают абрикосовые, грушевые, крыжовниковые, виноградные, яблочные, арбузные, помидорные, огуречные земляничные, клубничные, морковные маски. Для нормальной кожи достаточно одной маски в неделю.

Откроем некоторые секреты чудодейственных способностей обыкновенного помидора. Маска из этого овоща незаменима при крупных порах. Два средних помидора нарежьте кружочками, наложите на лицо и прикройте его марлей. А через 20 минут произведите контрастное умывание лица.

Мякоть помидора не только питает, но и отбеливает, очищает поры жирной кожи. Маску можно приготовить по такому рецепту: возьмите несколько плодов помидора, снимите с них кожицу и разотрите в кашку. Эту массу накладывайте на лицо ровным слоем и смывайте через некоторое время. Процедуру нужно делать через день, чтобы добиться продолжительного эффекта.

От морщин вокруг глаз есть такой экологический метод: одну-две ложки томатного сока размешать с яичным желтком, добавить пару ложек детского питания, растворённого в воде и наносить на кожу вокруг глаз.

Избавиться от пигментных пятен и веснушек помогает смесь из сока одного помидора и чайной ложки глицерина. Её накладывают на лицо на 15 минут. Лечение длительное, но эффективное. Только, если у вас сухая кожа, то перед накладыванием помидорно-глицериновой отбеливающей маски наносите крем.

Если на руках трескается кожа, то лучшим средством возобновления природной кислотности при помощи растительных средств станут зелёные помидоры. Для этого их нужно размять и натирать массой руки, будто бы намыливая, через несколько дней от трещин не останется и следа.

Напомним, что гимнастика для глаз - это то, что не даст вам скучать во время косметических процедур.

Стакан томатного сока, выпитый натощак маленькими глоточками, хорошо воздействует на пищеварение и снабжает организм витаминами, что непременно положительно отражается и на состоянии кожи. Известны случаи излечения экземы на кистях рук при ежедневном употреблении томатного сока.


При поддержке: возможность смотреть фильмы онлайн это настоящая привилегия – удобно, просто, не требует никаких дополнительных устройств и прочих премудростей. А если фильм в отличном качестве – и вовсе красота! Приглашаем на сайт. Просмотр онлайн бесплатный!

Травяные ванны - экологически безопасный метод оздоровления

травяные ванныВода – необходимый для жизни элемент. Крайне важно качество воды, которую мы пьем, используем для приготовления пищи. Воду с давних времен применяют для оздоровительных процедур. Лечебные ванны широко применяются для профилактики и лечения широчайшего спектра недугов. Особое место среди процедур занимают травяные ванны – безопасный, экологический метод улучшения работы организма.
Настои самых разных трав добавляют в воду для лечения и профилактики простудных заболеваний, для укрепления нервной системы. Травяные ванны оказывают положительное влияние на кровеносную систему, выводят токсины из организма, стимулируют работу пищеварительного тракта.
Травяные ванны применяются для оздоровления и омоложения организма, детоксикации, релаксации, снятия стресса, минерализации, гидратации (увлажнения) и питания кожи, коррекции фигуры, мышечного и нервного напряжения, хронической усталости.
травяные ванныВ травах содержится масса полезных веществ – витамины, микроэлементы полисахариды, эфирные масла, фитонциды и дубильные вещества. Через поры они легко проникают в лимфатическую сеть и кровеносную систему, оказывая общеукрепляющее действие на весь организм в целом.
Растительный мир богат разнообразными видами трав, многие из которых применяются в народной медицине – ведь это экологически чистый материал. Каждый без труда найдет для себя подходящий рецепт. Оптимальный вариант – посоветоваться со своим врачом терапевтом. Он подскажет, какой травяной сбор будет полезен именно вам. Готовые травяные сборы можно приобрести в любой аптеке.
Приготовить травяную ванну очень просто. Смесь трав опускают в небольшое количество горячей (около 70 градусов) воды на несколько минут. Потом смесь выливают в ванну. Температура воды должна быть достаточно высокой (около 40 градусов). Принимают такую ванну 20-30 минут.
Приглушенный свет, целебный аромат самой природы и теплая вода – отличный способ расслабиться и снять накопившееся напряжение.


При поддержке: декоративные цветы и растения требуют внимания к себе и соблюдения правильного ухода. Если у Вас на подоконнике растёт Acanthorhipsalis (Аканторипсалис) – Вам будет интересна наша информация.

Что выбрать – экологию или цивилизацию?

Жизнь в крупных мегаполисах, а порой и в небольших городах, ставит человека перед сложным выбором: что предпочесть – зачатую иллюзорные "блага цивилизации" или жизнь в экологически чистых условиях, "ближе к экологические сайтыПрироде". Конечно, для работающих людей удобно жить недалеко от центра города, поблизости к нормальной транспортной развязке - среди развитой инфраструктуры, с магазинами, больничными учреждениями и центрами развлечений. Ежедневная трата времени на дорогу к месту работу отнимает много сил. А с другой стороны, как часто в реальности удается выбраться на отдых среди будничной суеты?

В лучшем случае - по выходным и в отпуск. Получается, что забота о собственном здоровье и о здоровье семьи отходит на второй план. Эти причины вынуждают горожан выбирать вариант улучшения жилищных условий, переезжая в пригород. Жилье за городом, если это не элитный коттеджный поселок, по сумме затрат намного выгоднее, чем квартира в центре. И для многих семей это становятся прекрасным решением жилищной проблемы. Планируя переезд за город, семья инвестирует в свое здоровье, в будущее своих детей. Пока молодая мама растит ребенка, ей намного полезней гулять с малышом по тихим улочкам и паркам пригорода, чем пробиваться с коляской в толпе раздражённых людей по загазованным улицам крупного города. Для пожилых людей, вышедших на пенсию, загородное жилье дает возможность уйти от суеты, спокойно отдыхать и экономить на продуктах, цены на которые в небольших населенных пунктах в разы отличаются от столичных. Увеличение автопарка крупных городов и высокая стоимость земли - не только показатель финансового благополучия, но и серьезная проблема. В последнее время становится модным переезд офиса крупных предприятий в загородную зону. Как правило, руководящие сотрудники таких фирм имеют собственный автотранспорт. А организовать доставку до места работы остального персонала обходится намного дешевле, чем вносить арендную плату за дорогие помещения в центральных районах городов. Если, например, взять конкретную ситуацию по Москве и Московской области, то они значительно отличаются по качеству жизни. В Подмосковье качество жизни намного выше. Дом или коттедж имеет бОльшую жилую площадь и приусадебный участок, а это сильно влияет на стиль и образ жизни, особенно для детей. Благоприятная экологическая обстановка, обилие зеленых насаждений, тишина присущи не только частному домовладению, но и многоквартирным домам в небольших городах. Строительство жилых районов по программе «Молодой семье – доступное жилье» гарантирует активное возведение в таких районах объектов здравоохранения, культуры и социального значения. Причем дома строятся кирпичные или монолитные, с индивидуальной планировкой, о которой могут только мечтать жители панельных многоэтажек столицы. И если задуматься, то проблема длительной дороги на работу отходит на второй план перед явными преимуществами жизни семьи в экологически чистой зоне. Ведь в той же Москве или в Питере, чтобы добраться из одного центрального района в другой, зачастую потребуется гораздо больше времени, чем на дорогу из пригорода в центр.

Экологичное мыло: не оставим места сомнениям

экологические проблемыВ детской энциклопедии "Всё обо всём", выпущенной в 1994 году прочитала любопытную статью "Могут ли растения заменить мыло?" Процитирую.

"В природе встречается довольно много растений, способных образовывать пену. Они с успехом могут заменить мыло. Способность образовывать пену происходит из-за наличия в этих растениях сапонинов - хорошо растворимых в воде веществ, обладающих способностью давать пенящиеся растворы. Сапонины находят всё более широкое применение в производстве шампуней, моющих средств и жидкостей для ванн.

Особенно много сапонинов в клетках подземных частей растений. Растения, способные заменить мыло: мыльнянка лекарственная, бузина, куколь, папоротник-орляк, гриб-трутовик, плоды конского каштана и пр. Среди растений-пенообразователей особенно выделяется мыльнянка лекарственная, которую называют ещё "мыльной травой", "собачьим мылом". Название этого растения обусловлено тем, что при растирании корней мыльнянки лекарственной с водой образуется пышная, долго не оседающая пена.

Особенно хорошо мылятся высушенные и измельчённые корневища. Растворы, содержащие сапонины, применяются для мытья и отбеливания особенно нежных шерстяных, шелковых и других тканей, портящихся от применения обычного мыла.

Для стирки и мытья используются также конский каштан и ягоды бузины." Вот так. Как вы думаете "Проктэр энд Гэмбл" обрадуется, когда об этом узнают все люди, а бабушки начнут выращивать мыльнянку у себя на огороде?

А ведь только в лабораториях этой корпорации от мучительных опытов ежегодно погибает 50 тысяч морских свинок, кроликов и других наших пушистых друзей. Если вы больше не хотите оплачивать эти жестокие убийства и иметь запах транснациональных корпораций, то подумайте, чем пахнет настоящее счастье. Уж точно не "клерасилом" и "колгейтом".

Вы же не думаете, что наши предки ходили в грязной одежде, пока кто-то не изобрёл "Ариэль" с "Тайдом". Они ходили в чистой одежде, пили чистую воду, дышали чистым воздухом, любовались чистой Природой. Может, нам всё-таки есть, чему у них поучиться, а не кичиться своими техническими изобретениями, разрушающими Живое Настоящее, и ядовитой "чистотой", приводящей к медленной смерти нас и нашу Планету?

Экологичные женские секреты

Ну, что, девчoнки, посекретничаем... Мальчишек попросим нам не мешать и отправим их почитать что-нибудь более глобальное, например вот это. Также просьба не читать этот пост и не  смотреть картинки к нему детям до 15 лет и натурам сентиментальным и экзальтированным. А поговорим мы с вами о месячных. Экология нынче в моде, производители экологичные прокладки"экологичных штучек" добрались и до женской гигиены. Но прежде чем выпускать и рекламировать свои "экологичные" прокладки и тампоны, они, конечно же, обвинили в жуткой неэкологичности всех своих предшественников: мол, обычные тампоны-прокладки содержат химикаты, ГМО, искусственные добавки, материал подвергают хлорированию и отбеливанию, поэтому у некоторых наблюдаются аллергии и дерматиты, и к тому же они не биоразлагаемы! Какие же экологичные женские штучки предлагают нам сегодня? Те же самые прокладки и тампоны (только с приставкой БИО) в привычном ассортименте: на каждый день, ночные, с крылышками, без крылышек, тонкие, ультратонкие, мягкие, супермягкие, длинные, дышащие, суперплюс и пр., которые, по словам производителей, не содержат химикатов, искусственных добавок, отбеливающих реагентов; без хлорирования, и парфюмерии, без искусственных супервпитывающих материалов, с биопленочным барьером на основе крахмала без ГМО, сделанные из 100% хлопка, древесной мякоти, кукурузного крахмала. экологичные тампоныИ, конечно, новинка! Новая, модная, женская "экологичная штучка" под названием Mooncup (Мункап) или менструальная чаша . Цитируем:  "это изготовленное в Великобритании средство гигиены нового поколения из 100% медицинского мягкого силикона. Располагается внутри тела, собирая выделения. Гигиенична (на силиконе бактерии не размножаются), гипоаллергенна, не содержит латекса, без запаха и безопасна. Не изменяет естественной флоры влагалища и не сушит его слизистую оболочку. Не вызывает синдром токсического шока. Подходит всем женщинам. В отличие от других средств гигиены, Mooncup можно использовать многократно, поэтому Вам необходимо приобрести его только один раз. Одна менструальная чаша MoonCup прослужит Вам до 10 лет. Идеальна для занятия спортом, в т. ч. плаванья. Разработанная женщинами для женщин". Поверьте мне, пройдёт несколько лет, и эти изобретения объявят вредными для женских органов, найдут в них какие-нибудь ядовитые примеси и обвинят в неэкологичности. И всё это будет сделано с одной целью - впарить женщинам какую-нибудь новую "диковину", стильно, модно, комфортно и экологично спасающую их от ежемесячной напасти, а попросту говоря - заработать на нашей менструации. И ведь совсем мало кого заботит утилизация этих вещиц... Посчитайте, сколько утилизация тампоновэкологичные тампоныкилограммов тампонов и прокладок, пусть даже экологичных, использует обычная женщина за год? А теперь умножьте эту цифру на число горожанок... Впечатляет? А теперь представьте всю эту гору использованных "биотампонов" и "биопрокладок" на городской свалке, которая на самом деле когда-то была милой лесной полянкой, и вообразите как эта гора постепенно "биоразлагается". Не очень приятная картина, правда... А запах... Это то, что мы имеем сегодня, дорогие женщины... А использованные тампоны на пляжах, в парках? Когда моя трёхлетняя дочь, гуляя в приличном городком парке, нашла эту "штуковину" и спросила: "мама, что это?", я от стыда не знала, что ей ответить. Не ответила... Но для себя решила - больше не пользоваться этим "добром", каким бы "супербио", "ультраэкологичным" оно ни было. Я просто представила, что где-то также , на природе, превращённой "цивилизованными" людьми в свалку, лежит мой тампончик, который я "культурно" завернула и выбросила в мусорку. Если вы перешли на экологичные тампоны и прокладки, это вовсе не означает, что вы начали заботиться о природе. Утилизация использованных прокладок и тампонов - это только вопрос экологии, но также вопрос духовной культуры и этики. Самые экологичные женские штучки - это тряпочки. Да-да, обычные тряпочки, которыми пользовались совсем недавно наши с вами мамы, бабушки. И женские заболевания в те времена не цвели так пышно, как сегодня, и рождаемость не была на таком предельно низком уровне, а об абортах было страшно и думать. Даже не знаю, что я буду отвечать своим дочерям, когда они, увидев рекламу абортов,  ставшую в нашем обществе нормой, спросят у меня: "что это такое?". Страшно, когда аномалия, зло и грех становятся нормой! Вернёмся к нашим прокладкам. Кстати, на англоязычных сайтах, посвящённых экологии, пишут о многоразовых прокладках, которые можно стирать, как о самом экологичном виде женских гигиенических товаров для менструации. Их даже продают. Импортные экологичные многоразовые прокладки - это фланелевая тряпочка, сложенная в несколько слоёв и подшитая. По-русски всё делается гораздо проще - старая пелёнка разрывается на куски нужного размера, и суперэкологичная многоразовая прокладка готова! Ещё совсем недавно, лет 20 назад, все женщины пользовались тряпочками, стирали их и не делали из этого проблемы - никакой. Об этом не писали в "модных" экологичные прокладкижурналах, об этом не говорили по телевизору, вся теория и практика личной гигиены передавалась из уст в уста - от матери к дочке, от бабушки к внучке. Сегодня из женских менструаций раздули столько проблем - об этом без грамма стеснения пишут в журналах, говорят по телевизору, обсуждают на форумах, это даже преподают в школах (?!?), наладили целую индустрию, чтобы поддержать женщин в их критические дни, но давайте честно признаемся себе, что на нашем женском счастье это никоим образом не отразилось. Даже наоборот, количество многодетных семей сокращается, количество разводов, абортов и женских заболеваний увеличивается. Не в прокладках счастье, будь они супердышашие, ультралёгкие, с крылышками, невидимые, 5 капелек и пр.... утилизация тампоновЕсли уж вы пользуетесь тампонами и прокладками, то возьмите на себя ответственность за их утилизацию. Особы чувствительные и брезгливые сейчас скажут: "Фи-ии!" или "Бр - ррррр". Но поймите - вы ответственны за выделения своего тела. Скажу более - их качество и количество также зависит от вас, от вашего образа жизни. Лучший способ - это сжигать использованные тампоны и прокладки в печке. Прекрасно понимаю, что в городе этого не сделаешь, но у многих есть дачи. Город вообще не приспособлен для нормальной, естественной жизни. Наши болезни, проблемы, стрессы, депрессии - красноречиво говорят нам об этом. Кто-то сейчас ухмыльнётся и посчитает сжигание собственных менструаций делом слишком хлопотным, неприятным и даже близким к умопомешательству. Но если бы мы были сильны в вопросах энерго-информационного обмена между человеком и природой, то, поверьте, мы делали ли бы это легко. Для нас было бы гораздо страшнее оставить свою кровь гнить на свалке или вылить её в городскую канализацию. Своя кровь должна уходить в свою землю, или сжигаться. Сегодня любой экстрасенс скажет, что даже через капельку крови можно оказать серьёзное воздействие на человека - это называется контактная магия. Когда-нибудь и наука "дорастёт" до этих элементарных вопросов, в которых были хорошо сведущи наши бабушки и прабабушки. Кстати, японское правительство "позаботилось" о своих женщинах. Там в каждом общественном туалете стоят специальные урны для использованных женских гигиенических средств. Содержимое этих урн обязательно сжигается. Хорошо помню одну историю, смысл которой до меня дошёл совсем недавно. Моя бабушка выросла в многодетной семье, её детство прошло в настоящей лесной землянке. Потом вся семья переехала жить в город, в старый район, где были деревянные дома. Потом она двадцать лет "стояла" в очереди на городскую квартиру, и вот к 70 годам она её получила, но жить там не смогла - в бетонных стенах многоэтажки ей было душно, в прямом смысле слова. Она просто задыхалась. Частенько я её видела стоящей у открытого окна - подойдёт, надышится "в запас" и дальше занимается своими делами. Она прожила в этой квартире неделю и вернулась в свой старенький деревянный домик, который числился "под снос" ещё до моего рождения. Так вот, однажды, когда мы были с ней в этой её новой квартире, у меня были месячные. Когда я постирала свои тряпочки, бабушка зашла ко мне в ванную и сказала, чтобы воду из-под стирки я вылила в лесок, под какое-нибудь деревцо - лесок был прямо за домом. Конечно, я посмеялась над бабушкой и не сделала то, что она просила. Я, такая современная, "образованная" - в ВУЗе учусь, буду бегать с ведёрком в лес!?! "У бабушки образование - 4 класса, она ничего не понимает в современной, городской жизни", - так думала я. А понимала бабушка гораздо больше, чем я тогда, чем все современные городские женщины сегодня - к своей крови надо относиться очень бережно. Твоё здоровье и настроение зависит от того, КУДА утекает твоя кровь. С чем смешивается наша кровь в городской канализации, и каков её дальнейший путь? Страшно представить... Чувствуя моё слегка пренебрежительное отношение к её предложению, бабушка даже не попыталась мне ничего объяснить, она просто села на стульчик и тихонько заплакала. О чём? Она понимала, что на меня, "испорченную" городом, не подействуют её простые, незамысловатые объяснения, типа: "не плюй в огонь - заеды будут", или "не бросай своих волос на улице: птичка унесёт в гнёздышко - голова будет болеть", "закрывай бак с водой - чёрт залезет". Сейчас я экологические проблемымогу вполне разумно, логично, почти "научно" объяснить все эти её доводы, но тогда...тогда они мне казались смешными суевериями.  Да, в вопросах энерго-информационного обмена моя бабушка была куда образованнее меня. Сейчас мне было бы очень интересно услышать бабушкины объяснения о том, почему воду из-под месячных надо выливать в землю. Что будет, или, наоборот, чего не будет, если сливать свою кровь в канализацию? Но бабушка уже умерла, и мне остаётся лишь догадываться об этом. Прости меня, Милая Бабушка. Ты так мудра, проста и честна. Почему для наших бабушек и прабабушек месячные не были такой проблемой, как для нас с вами?? Да, потому что и месячных, как таковых  и не было... Но об этом в следующем посте. Не пропустите - будет интересно!

Экологичные зубные щётки и пасты

Зубные пасты и щётки.... Не совсем экологичные штучки, если брать во внимание их производство и утилизацию. Вернее, совсем неэкологичные, если узнать  правду, ИЗ ЧЕГО их делают, и какой вред они наносят организму, тем более детскому. Если бы зубные пасты действительно очищали и защищали наши зубы, как это говорится в лживой рекламе, то стоматология не расцветала бы с каждым днём всё пышнее. Ведь очереди в стоматологию не уменьшаются, число «голливудских вставных улыбок» экологические сайтырастёт, пациенты год от года молодеют, а стоматологи богатеют, каждый раз напоминая нам о том, что необходимо пользоваться зубной пастой и щёткой, замалчивая о ядовитых компонентах зубных паст и о том, что когда-то, не так уж давно, не существовало ни щёток, ни паст, ни самих стоматологов, но люди умирали в очень преклонном возрасте (из вежливости не буду называть цифру, потому что сегодня столько не живут) и со здоровыми, целыми зубами. Они, кстати, целы до сих пор - черепа сохранились, каждый желающий может удостовериться (хотя это уже из области запретной археологии - ведь кому-то невыгодно разглашать подобные факты).

Смешно, хоть плачь: умершие предки до сих пор с целыми зубами, а их живые потомки - наполовину беззубые, причём оставшаяся половина - гнилая. Посчитайте сами, сколько у вас запломбировано зубов, с какого возраста вы посещаете стоматолога, и как часто вы это делаете? Чем чаще, тем меньше зубов у вас остаётся, и тем больше денег остаётся у стоматологов и у корпораций.

астительная, натуральная еда в сыром и целом виде - вот ваши здоровые зубы. Когда кушаешь исключительно такую еду, то утром просыпаешься с чистыми зубами и со свежим дыханием. Проверено лично мной и многими «растительными сыроедами». Щётки, пасты и почти вся современная гигиеническая продукция - это зарабатывание денег на нашем здоровье и глобальное загрязнение Природы. Посчитайте сами, сколько щёток и тюбиков от зубных паст вы уже использовали за свою жизнь? Совсем не мало. И где они сейчас?

То, что вы выбросили их в мусорный контейнер, это вовсе не значит, что вы не загрязнили Природу. Ведь из мусорного контейнера они не испарились и не превратились в удобрение - они прибавили вес и без того огромному и страшному монстру, поглощающему живые, зелёные уголки на нашей Планете, которых с каждым днём остаётся всё меньше и меньше. Имя этому монстру ТБО - твёрдые бытовые отходы. А теперь представьте, сколько ТБО, включая использованные зубные щётки, пустые тюбики и прочие "гигиенические отходы", выбрасывается каждый день в мире «цивилизованным» человечеством???

Ах, какие мы "чистенькие и аккуратненькие". Только Планете тяжко от такой нашей "чистоты", да и можно ли это назвать чистотой? Кстати, животные,  кариесом не страдают. За исключением, конечно, тех несчастных, попавших к людям в качестве домашних питомцев. Как это ни странно, но через год, после того, как я перестала пользоваться зубной пастой, мне стали делать комплименты по поводу моих зубов.

И напоследок, самое главное. Чем же и как можно чистить зубы? Вариантов экологичной чистки зубов, как обычно,  много: сода, соль, зола, соль с золой. Угли из березовой древесины отлично отбеливают зубы, только рот полоскать после такой чистки следует особенно тщательно. Полоскать рот можно отварами трав - подойдут ромашка, календула, кора дуба и др. Зубную щётку легко заменяют собственные пальцы или обычные веточки от деревьев, если их слегка разжевать. Всё это доступно любому городскому жителю.

Веточками можно запастись, гуляя по парку, хоть на год вперёд. Дубовые, кстати, самые лучшие. Смешно, необычно, непривычно?! Но так чистили зубы наши предки, те самые которые жили по нескольку сотен лет в ладу с природой, и у которых зубы до сих пор целы. А если кому-то всё-таки смешно, то, пожалуйста, смейтесь на здоровье. Только где оно, наше здоровье? И зубы тоже где? Опять у стоматолога оставили? Здоровых детей в России осталось меньше 5%, и пока эта цифра не увеличивается, а наоборот...

Клиентура стоматологов год от года молодеет.  Новинка стоматологического бизнеса - осмотр грудничков. Если он, как и положено,  пьёт мамино молочко, а мама кушает правильную еду, то здоровые зубы ему обеспечены. Настоящая забота о зубах - это не как можно раньше "подсадить ребёнка на посещение стоматолога", а вести такой образ жизни, чтобы само знакомство со стоматологом не состялось. Если вам это удастся, то вы ещё и внесёте свой значительный вклад в чистоту нашей Планеты. Выводы делайте сами. Выбор тоже делайте сами.  Мы только высказываем своё мнение, и предлагаем своё решение.

Яблочная косметика

Любая женщина мечтает всегда быть красивой, ухоженной и молодой. Для этого дамы готовы выложить полсостояния продавцам услуг салонов и косметических средств. Но это не всегда даёт гарантированный результат, а иногда даже приносит вред: вызывает аллергии, раздражения и побочные эффекты из-за химических компонентов состава. Попробуйте создать для себя экологический косметический салон у себя дома. А как основное средство попробуйте использовать самые обыкновенные яблоки.

Дрожжевая маска с яблочным соком предназначена для интенсивного осветления кожи, избавления от веснушек, пигментных пятен. Разотрите 20 грамм свежих хлебных дрожжей, добавьте и размешайте ложку яблочного сока и сырого молока так, чтобы получилась густая кашица. Наносить нужно при помощи ватного тампона на 20 минут. После этого умойтесь тёплой водой и наложите на лицо холодный компресс.

Для нормальной кожи отличным экологическим ухаживающим средством можно смело назвать маску из яблочного пюре. Сварите яблочное пюре, возьмите 2 столовые ложки массы и смешайте с ложкой отвара из яблок или молока, добавьте чайную ложку любого растительного масла. Эту тёплую смесь нанесите на лицо, а минут через десять снимите ватным тампоном и просто умойте лицо тёплой водой.

Из натёртого свежего яблока, заваренного в молоке, можно приготовить маску для увядающей кожи. В тёплом виде нанесите на лицо, примерно на 15 минут – эта процедура сделает кожу эластичной и заметно разгладит морщинки.

Женщины в самом рассвете лет могут выглядеть замечательно и молодо, но часто бывает, что кожа шеи выдаёт возраст, поскольку она из-за своей нежности, быстрее подвергается старению, чем лицо. Сделайте для шеи маску из двух натёртых яблок, смешанных со столовой ложкой картофельного крахмала. Наносите на кожу шеи, и даже груди, умеренным слоем на 15 минут и вас приятно удивит её эффект.

Также употребление яблок способствует сохранению стройности фигуры, а яблочно-кефирная диета очень эффективна в борьбе с лишним весом. Главное правильно выбрать этот фрукт – чтобы он был без нитратов, не подвергался химической обработке для продолжения срока хранения. Если у вас есть свой сад – то вам очень повезло, а если он находиться вдали от проезжей части и заводов, то вам повезло вдвойне – вы сможете употреблять экологически чистые яблоки.


При поддержке: если Вы хотите получить качественное проектирование отопления за разумные деньги – обращайтесь исключительно к профессионалам. Мы работаем в данной сфере более десяти лет, поэтому вероятность ошибки с нашей стороны нулевая. Качество гарантируем!