Йога. Заниматься стОИт.

глобальные экологические проблемы - экологичные решенияМы уже неоднократно писали на страница Ecofriendly.ru о необходимости занятий спортом. Спорт необходим не только для хорошего здоровья, но также и для укрепления воли и характера, а также для укрепления духа, для ясности сознания и чёткости мышления.

В качестве оптимальных для современного городского жителя видов спорта мы называли плавание и йогу. Плавание закаляет организм, делая его более устойчивым к перепадам температуры, укрепляет тело, развивает дыхательную систему, а значит и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Йога же хоть и по отдельным пунктам уступает плаванию, но имеет ряд своих неоспоримых преимуществ. Главное среди которых – доступность. Доступность каждому. С любым уровнем доходов.  С любым количеством свободного времени. На любой площади (будет достаточно пары квадратных метров). С любым уровнем физической формы. Даже большинство хронических заболеваний не будут помехой, йога может даже помочь вам справиться с ними.

Йога может реально помочь справится с лишним весом. Причём стабильный результат останется с вами надолго, в отличие от мучительных колебаний веса, являющихся следствием экспериментов с различными диетами. По-настоящему верной диетой может являться только по-настоящему натуральное питание. Причём не питание натуральными окорочками, накачанными ГМО и гормональными препаратами, а питание живой растительной пищей, не прошедешей термическую обработку. Речь идёт о так называемом сыроедении, которому на Ecofriendly.ru также посвящено немало статей – используйте поиск по сайту.

глобальные экологические проблемы - экологичные решенияЗанятия йогой придадут гибкости суставам и сухожилиям, выносливость и силу мышцам. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить осанку и даже исправить некоторые нарушения опорно-двигательного аппарата, например, сколиоз.

Хочется только посоветовать начинающим, если есть возможность, начинать занятия не по многочисленным книгам, среди  которых есть много хороших, а с тренером. С таким йога-тичером, которому вы лично будете доверять. Который поможет вам осознать основы правильных движения, основы двигательной культуры человеческого тела. Жителям северной столицы можно порекомендовать обратить внимание на  занятия йогой в Петербурге.  Кстати, там же можно выбрать йога-туры в Гоа, Тянь-Шань или в Ленинградской области.

Современный житель мегаполиса сейчас выбирает йога-зал прежде всег о, исходя из транспортной доступности, экономя время на дорогу и выбирая удобный график. Почти в каждом городе можно найти йога-клубы, где есть занятия не только поздно вечером, например в 22 часа, но и рано утром, обычно начиная с 7 часов.

Сделайте шаг, запишитесь в клуб, походите несколько месяцев, а потом сможете, если захотите, заниматься самостоятельно. Не завися ни от кого. Йога поможет вам обрести свободу…